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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年9月6日(日)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆天丼・ご飯半分

夕食☆スープ・ピザ・サラダ・ポテト

※今日は買い物でめっちゃ歩いた〜(´・ω・`)
夕御飯作るの疲れたから彼氏が出前にしてくれた笑!
ありがとう(*^^*)

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2015年9月5日(土)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆おにぎり・からあげくん

夕食☆コンソメスープ・オムレツ・アボカドちーず焼き
ご飯少し

※今日から彼氏の家(・д・)ノ

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2015年9月4日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆ミニカレー・グリルチキン

夕食☆唐揚げ1つ・焼き魚・ご飯少し・梨

※生理も終わったしダイエット始めよう(・д・)ノ
体重ふえてそうだなぁ〜(ノ_<。)

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2015年9月3日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆豆腐ちげご飯

夕食☆豚汁・月見メンチ・おにぎり半分・梨

※コテが壊れたから買いに行ったらめっちゃ安くてラッキー♪

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2015年9月2日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ベーグル・サラダ・ミニキッシュ・スープ

夕食☆しょうが焼き・ご飯少し・味噌汁・梨

※今日は久しぶりにお買い物♪秋服買ったヽ(・∀・)ノ
最近はsサイズじゃないと大きくてバランスが悪く見える!
沖縄にいた時は絶対にムリだったよ(T_T)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.6kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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