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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年11月16日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン・ウインナー

夕食☆ロコモコ丼・柿

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2015年11月15日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆食パン・玉子焼き

間食☆ミニティラミス

夕食☆カニクリームコロッケ・豚肉と野菜炒め・炊き込みご飯

※昨日の夜、生理になったからダイエット少しの間中止!

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2015年11月14日(土)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ミニ親子丼・お蕎麦半分

夕食☆キムチチャーハン・餃子

※今日は夕方から彼氏のお家!キムチがあったから豚キムチチャーハン作ったけど失敗>_<チャーハン難しいよ。

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2015年11月13日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆カレー

夕食☆麻婆豆腐丼・柿

※ヴィセの限定シャドウ手に入った!本当に嬉しい☆
明日化粧するの楽しみ♪( ´▽`)

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2015年11月12日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆から揚げ・ごった煮少し・コーンスープ・柿

※昨日からから揚げが食べたくてママにから揚げ作ってもらった!ママのから揚げ食べるとお弁当を思い出す♪
美味しかった^ ^

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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