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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年11月21日(土)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆お刺身定食

夕食☆チゲ・ご飯少し・柿

※今日は友達と茨城に紅葉を見に行ったけど思ったよりすごくなかった(^◇^;)でもお刺身も食べられたしドライブも楽しかったな♪

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2015年11月20日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆つけ麺

夕食☆さわらの西京焼き・ご飯少し・柿

※今日は両家の顔合わせに着ていく服を買いにデパートへ!
ちょーど良さそうなワンピがあってよかった(^-^)
それと見るだけの予定だったコートも買っちゃったσ^_^;

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2015年11月19日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆牛丼ご飯半分

夕食☆エビチリ・水餃子・鶏肉のピリ辛炒め・炒飯少し


※昨日は雨でウォーキングできなかったから今日できて良かった♪今日の夕食は中華だなぁ笑!

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2015年11月18日(水)
体重44.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆焼きそば・柿

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2015年11月17日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆豆腐チゲ・ご飯少し

夕食☆舞茸うどん

※生理も終わりそうだからダイエット開始しないとな!
夜は舞茸の天ぷらをいれたうどんをパパが作ってくれた♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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