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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年11月25日(水)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ハンバーガー・ポテト半分

夕食☆コロッケ・コーンポタージュ・柿

※今日はすごく寒いし雨だしで最悪!冬のコート出した☆

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2015年11月24日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン

間食☆アイス

夕食☆パスタ・エビカツ・柿

※今日は暑かった〜ずっと食べたかったミニストップのモンブランソフト食べた☆美味しかった(^_^)

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2015年11月23日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆味噌ドリア少し

間食☆蒸しパン

夕食☆シチュー・ピザ・ウインナー

※今日は彼氏の家で1日まったりしてた〜雨降ると思ってたのに夕方まで降らなかったから出かければよかった(*_*)
お昼に作った味噌ドリア美味しくなかった笑!

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2015年11月22日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆チキン南蛮・ご飯少し・味噌汁

夕食☆味噌汁・豚キムチ・餃子・炊き込みご飯少し

※今日は来週に両家の顔合わせするお店の場所を確認しに彼氏と都内デート♪お昼は駅中でランチ!

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2015年11月21日(土)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆お刺身定食

夕食☆チゲ・ご飯少し・柿

※今日は友達と茨城に紅葉を見に行ったけど思ったよりすごくなかった(^◇^;)でもお刺身も食べられたしドライブも楽しかったな♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.6kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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