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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年12月4日(金)
体重43.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆焼きそば

夕食☆うどん

※今日はパパの特製うどん!美味しかった(*^^*)

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2015年12月3日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ミニパン3つ・グラタン

夕食☆焼き鳥3本・おにぎり半分・ヨーグルト

※もう、スーパーで柿を売ってるのが少なくなってきた!もう時期が終わったんだね>_<

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2015年12月2日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆クッキー

昼食☆ハンバーグ・サラダ・ご飯少し

夕食☆豚汁・麻婆豆腐丼半分

※今日のウォーキングはめっちゃ寒かったな(。-_-。)

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2015年12月1日(火)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆焼きうどん

夕食☆ミニそば・塩鯖・カレー少し

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2015年11月30日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆辛いラーメン

夕食☆唐揚げ3つ・巻物・スープ・柿

※お昼に辛いラーメン食べたらその後のどがすごく渇く!
でも美味しかった(^.^)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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