このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年10月10日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆つけ麺・餃子3つ

夕食☆オムライス・味噌汁・梨

コメント(0)

2015年10月9日(金)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ

夕食☆厚焼き玉子・焼き鳥2本・梨

※口内炎ができて痛いよ(´・_・`)早く治りますように!

コメント(0)

2015年10月8日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆焼きそば

夕食☆カレー・ポテト少し・味噌汁・梨

※なんだか涼しくなってから食欲が増す(=゚ω゚)ノ

コメント(0)

2015年10月7日(水)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆焼きカレー半分

夕食☆味噌汁・牛めし・梨

※最近、梨ばっかり食べてるo(^_^)o

コメント(0)

2015年10月6日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆オムライス半分・サラダ

夕食☆黒酢酢豚・ご飯少し・梨

コメント(0)

  222  223  224  225  226  227  228  229  230  231    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

一覧へ

 

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!