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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年12月9日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ラーメン

間食☆お饅頭半分

夕食☆ポテトグラタン・おにぎり・みかん

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2015年12月8日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ・ミニデザート

夕食☆ピザ・お酒・ソーセージ

※今日は友達と急遽ランチした!悩みを聞いてたんだけど新婚さんなのにもう悩みが出てきてて結婚が嫌になりそう笑
その後休みだった彼氏と私の友達と3人でご飯食べた♪

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2015年12月7日(月)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆牛タン・ご飯半分・味噌汁

夕食☆混ぜご飯・味噌汁

※今日はまつげパーマの日!眠くてウトウトしちゃった☆
もうすぐ生理来るのかな⁉イライラする( ;´Д`)

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2015年12月6日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆カレー・サラダ・ナン

夕食☆海老カツ・味噌汁・おにぎり・みかん

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2015年12月5日(土)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆フカヒレご飯・餃子3つ・唐揚げ・杏仁豆腐

夕食☆おにぎり・豚汁

※ママと中華ランチしてきた♪フカヒレ美味しかったo(^_^)o
それにしても食べ過ぎた笑!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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