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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年10月9日(金)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ

夕食☆厚焼き玉子・焼き鳥2本・梨

※口内炎ができて痛いよ(´・_・`)早く治りますように!

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2015年10月8日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆焼きそば

夕食☆カレー・ポテト少し・味噌汁・梨

※なんだか涼しくなってから食欲が増す(=゚ω゚)ノ

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2015年10月7日(水)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆焼きカレー半分

夕食☆味噌汁・牛めし・梨

※最近、梨ばっかり食べてるo(^_^)o

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2015年10月6日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆オムライス半分・サラダ

夕食☆黒酢酢豚・ご飯少し・梨

コメント(0)

2015年10月5日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン

夕食☆焼き鳥3本・焼きそば半分・梨

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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