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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年12月15日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ハンバーグ・味噌汁・ご飯少し

夕食☆ポテト

※急遽友達と会いに夕方から都内へ!
そろそろダイエット開始しないとな(`_´)ゞ

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2015年12月14日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆焼きそば・味噌汁・みかん

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2015年12月13日(日)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆おにぎり

夕食☆唐揚げ・巻物・味噌汁・みかん

※今日生理が本格的になったー!量も多いし(T_T)
少しの間ダイエットは中止!

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2015年12月12日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆サラダ・豚肉とザーサイ炒め・麻婆豆腐・ご飯は少し

夕食☆炒飯・オニオンスープ・みかん

※生理きたっぽい!明日お腹痛くなるかな( ̄O ̄;)

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2015年12月11日(金)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ・シフォンケーキ

夕食☆豆腐チゲ・みかん

※今日は短大時代の友達とランチ♪入籍も来年するみたいだし、マンションも買って本当羨ましい笑!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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