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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年12月21日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆パン・厚切りハム

夕食☆炒飯・モツの煮込み・みかん

※パパが炒飯作ってくれたけどご飯の量多いよ(。-_-。)
食べすぎて気持ち悪い!

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2015年12月20日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン・ウインナー

昼食☆パスタ

夕食☆ナムル・豚肉味噌炒め・アボカド

※今日は都内に彼氏と結婚指輪の下見に行ってきた♪( ´▽`)
ネットと実際つけてみると全然違う!

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2015年12月19日(土)
体重43.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パウンドケーキ1切れ

昼食☆パスタ

夕食☆親子丼・味噌汁

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2015年12月18日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆餃子・ミニラーメン・ミニ炒飯

夕食☆豆腐チゲ・みかん

※今日はお昼にママと中華を食べに行った(^_^)美味しかった♪

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2015年12月17日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆ラーメン

夕食☆カツ一切れ・コロッケ・おにぎり・みかん

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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