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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年10月25日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン・ウインナー

間食☆チョコ

夕食☆肉じゃが・煮込みラーメン

※今日は風がめっちゃ強かった(´・_・`)

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2015年10月24日(土)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆カレー半分

夕食☆厚焼き玉子・肉じゃが・ご飯少し

※今日は夕方から彼氏の家♪でも仕事終わるの遅いから1人ご飯!
肉じゃが作った^ - ^野菜切るのめんどくさいな〜

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2015年10月23日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆オニオンスープ・唐揚げ

※近所のショッピングモールに行ったら青森のイベントやってて美味しそうな唐揚げがあったから夕飯に買ってもらった。
大きいけど2個で900円オーバーでビックリ笑
でも美味しかったし、ママと半分づつ食べた( ^ω^ )

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2015年10月22日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆タルト半分

夕食☆モツ・巻物・漬け物・柿

※今日は美容室day!パサパサの髪がトリートメントしてツルツルになった^ ^

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2015年10月21日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ・サラダ

夕食☆焼きそば・水餃子・柿

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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156.0cm 42.6s

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158.0cm 43.9s

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