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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年12月26日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆チョコ

昼食☆パン・ソーセージ

夕食☆豆腐チゲ・巻物・みかん

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2015年12月25日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ポテト

夕食☆チキン・ナゲット・サラダ・ケーキ

※今日はクリスマスで、彼氏も仕事は休みだったから都内デート♪家電見てたら時間があっとゆうまに過ぎて急いでケーキとか買って帰ってきたf^_^;

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2015年12月24日(木)

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

未記入

ウォーキングをする

未記入

階段をなるべく使う

未記入

朝食☆なし

昼食☆チーズバーガー・ポテト

夕食☆野菜と豚肉炒め・グラタン

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2015年12月23日(水)
体重43.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆パスタ

夕食☆オムライス・マカロニサラダ・イカ明太

コメント(0)

2015年12月22日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆伊勢海老丼ご飯少し・カキフライ・お刺身

夕食☆豆腐チゲ・みかん

※パパと銚子までドライブ!お昼はパパがめっちゃ頼んで本当お腹がいっぱいになった(; ̄O ̄)
帰ってきてからウォーキングやった!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
158.0cm 44.0s

もこもこ
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159.0cm 46.0s

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30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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オージーポーク
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158.5cm 59.4s

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54歳 女性 
157.1cm 57.7s

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