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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2016年1月4日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆ワッフル

昼食☆パスタ・ポテト

夕食☆豆腐チゲ

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2016年1月3日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆ロールケーキ半分

昼食☆サンドイッチ・ソーセージ

夕食☆炒飯・手羽先・唐揚げ

※今日は初詣でに行ってきた♪おみくじを引いたら吉だったよ☆
悪い事は書いてなくてよかった!

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2016年1月2日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆鍋の残りでリゾット

夕食☆ラーメン半分

※今日は旦那さんとショッピングモールに行った♪帰ってくるのが遅くなっちゃってラーメン作ってくれたから食べた!
でも半分で我慢!(◎_◎;)

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2016年1月1日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆ヨーグルト・肉まん

間食☆ケーキ半分

夕食☆鍋

※明けましておめでとうございます!
本日、元旦に入籍しました☆奥さんもダイエットも頑張ります!!

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2015年12月31日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ピザ1切れ・ヨーグルト・パン

夕食☆かき揚げ蕎麦・地鶏

※今日で2015年も終わり!来年もダイエット頑張る♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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