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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2016年1月16日(土)
体重43.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆シュークリーム

昼食☆お蕎麦半分・ミニ丼ご飯少し

夕食☆ふぐ料理

※今日は私の両親と旦那さんとお兄ちゃん夫婦でふぐ料理を食べに行った〜!お兄ちゃんから結婚のお祝い金もらった(/ _ ; )
ホントに感謝です!

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2016年1月15日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ3つ・味噌汁・ご飯半分

夕食☆餃子・焼そば少し・リンゴ

※久しぶりにパパとウォーキングした♪体動くとやっぱり気持ちいいな(^ー^)ノ

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2016年1月14日(木)
体重43.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆なし

夕食☆とり天丼ご飯半分・味噌汁

※今日は美容室day!カラーとカットしてスッキリした(=^ェ^=)

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2016年1月13日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆焼きそば

夕食☆とろろ・厚焼き玉子・味噌汁・おにぎり

※口内炎が痛くて話すのも辛い(ノ_<)

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2016年1月12日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆餃子2つ・ラーメン半分

間食☆パンケーキ半分

夕食☆鍋

※今日は旦那さんが休みだったからアウトレット行ったりショッピングモールに行ったりして楽しかった♪
出かけるとつい間食しちゃう( ̄O ̄;)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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