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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2015年11月12日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆お寿司・ポテト

夕食☆から揚げ・ごった煮少し・コーンスープ・柿

※昨日からから揚げが食べたくてママにから揚げ作ってもらった!ママのから揚げ食べるとお弁当を思い出す♪
美味しかった^ ^

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2015年11月11日(水)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆餃子スープ

夕食☆ミートオムレツ・ごった煮・柿

※久しぶりの晴れで久しぶりのウォーキングできた(^O^)/

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2015年11月10日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆焼きカレー・柿

夕食☆唐揚げ・納豆・キムチ・ご飯少し・柿

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2015年11月9日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆クロワッサン・ソーセージ

夕食☆鶏肉と野菜炒め少し・茄子・炒飯半分・キムチ・柿

※今日のお昼のクロワッサンは昨日のディナーした後に寄ったパン屋さんで彼氏に買ってもらったやつ!
少し温めて食べたら美味しかった☆

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2015年11月8日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆食パン・目玉焼き・ソーセージ

夕食☆レストランのコース料理

※今日は都内で彼氏のお誕生日のお祝いをした!
コースに最後はケーキが出たからお腹がパンパンだよ>_<
ウミガメも見れたし、楽しく食事ができました♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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