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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年10月10日(水)
体重44.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

7259日目

19:45

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦半分・天ぷら

間食☆アイス半分

夕食☆メンチカツ・スープ・梨

※今日はパパと御朱印巡りしてきた(๑•̀ ₃ •́๑)‼

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2018年10月9日(火)
体重44.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7258日目

22:00

朝食☆パン

昼食☆カボチャのコロッケ半分・ウインナー1本・ご飯

夕食☆なし

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2018年10月8日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7257日目

20:50

朝食☆パン

昼食☆ラーメン半分・炒飯少し

夕食☆コロッケ半分・餃子2つ・ローストビーフ・もち麦ご飯

※生理前の食欲が出てきたみたい泣

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2018年10月7日(日)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7256日目

21:00

昼食☆パン

昼食☆ラーメン半分・唐揚げ1つ

間食☆バームクーヘン

夕食☆居酒屋で色々

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2018年10月6日(土)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7255日目

22:00

朝食☆パン

昼食☆パスタ・バケット・サラダ

夕食☆なし

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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女性 
156.0cm 43.0s

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158.0cm 43.3s

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オージーポーク
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165.0cm 52.4s

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158.5cm 59.4s

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157.1cm 57.7s

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