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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年8月9日(木)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

未記入

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7197日目

21:00

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・エビタルタル・ご飯

夕食☆豚キムチ・餃子4つ・ご飯

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2018年8月8日(水)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7196日目

19:40

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆アイス

夕食☆さつま揚げ・ジャージャー丼

コメント(0)

2018年8月7日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7195日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆ミニトンカツ・ミニメンチカツ・ご飯

夕食☆マカロニサラダ・ハンバーグ・オムライス

コメント(0)

2018年8月6日(月)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7194日目

20:00

朝食☆パン

昼食☆焼肉ランチ

夕食☆ホタテのグラタン

※今日は歯医者の日!麻酔で顔が腫れた(TT)

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2018年8月5日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7193日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー・ご飯

夕食☆ラーメン少し

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

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156.0cm 42.3s

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154.5cm 44.2s

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165.0cm 52.4s

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157.1cm 57.7s

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