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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年7月6日(金)
体重43.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7163日目

22:50

朝食☆パン

昼食☆卵焼き・ウインナー3本・ご飯

夕食☆カップラーメン少し

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2018年7月5日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7162日目

19:50

朝食☆パン

昼食☆豚と卵炒め・サラダ・ミニ麻婆豆腐・ご飯

間食☆どら焼き

夕食☆卵焼き・チーズウインナー4本・胡瓜・ご飯

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2018年7月4日(水)
体重43.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7161日目

20:50

朝食☆パン

昼食☆ミニハンバーグ・エビタルタル・ご飯

夕食☆唐揚げ3つ・卵焼き・ご飯

コメント(0)

2018年7月3日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7162日目

19:30

朝食☆パン

昼食☆なし


間食☆クレープ

夕食☆サラダ・ハム・卵かけご飯

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7161日目

21:30

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・ミニ天丼

夕食☆冷奴・コロッケ半分・スイカ

※今日は免許の更新に行ってきた♪めっちゃ空いててラッキーだった(^^)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

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オージーポーク
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165.0cm 52.4s

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158.5cm 59.4s

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53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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