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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2019年8月31日(土)
体重44.0kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7578日目

19:20

朝食☆シフォンケーキ

昼食☆ラザニア

夕食☆チャーシュー・ラーメン

※今日は旦那さんとIKEAで買い物してきた♪
IKEAでお昼食べたけどイマイチだった( ; ; )

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2019年8月30日(金)
体重45.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7577日目

23:00

朝食☆シナモンロール

昼食☆なし

間食☆クッキー

夕食☆居酒屋で色々

※今日は仕事の終わりに会社の人達と飲み会だったー!
ちょこちょこ食べてたからお腹いっぱい。

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2019年8月29日(木)
体重43.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7576日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆焼売・ご飯

夕食☆ラーメン少し

コメント(0)

2019年8月28日(水)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7575日目

20:00

朝食☆チーズケーキ

昼食☆なし

間食☆クッキー・月餅

夕食☆ミートドリア・焼売2個

コメント(0)

2019年8月27日(火)
体重43.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

7574日目

19:20

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チーズケーキ

夕食☆サラダ・パスタ

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.9s

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39歳 女性 
158.0cm 44.4s

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ACRA
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160.0cm 75.0s

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40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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