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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

日記

2018年5月7日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

1707日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆なし

間食☆チョコ1つ・カントリーマアム1つ

夕食☆焼きうどん・味噌汁

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2018年5月6日(日)
体重42.9kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1706日目

22:00

朝食☆パン

昼食☆チーズウインナー2本・白身の魚フライ・ご飯

間食☆お饅頭1つ

夕食☆明太子1切れ

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2018年5月5日(土)
体重43.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1705日目

22:40

朝食☆ヨーグルト1つ

昼食☆おにぎり1つ

夕食☆アイス半分

※朝から体調悪くて風邪ひいたみたい( ; ; )それでも仕事で寝られないよ

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2018年5月4日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1704日目

19:50

朝食☆抹茶のシュークリーム

昼食☆サラダ・フカヒレ丼・餃子2つ

間食☆バナナチップス

夕食☆ラーメン

※今日は買い物してお昼は旦那さんとランチした♪
明日から仕事だー

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2018年5月3日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1703日目

19:40

朝食☆パン

昼食☆ラーメン半分

間食☆ミニマドレーヌ

夕食☆唐揚げ・明太パスタ

※今日の夕飯はパパがパスタ作ってくれたー(^^)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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