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ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.筋トレを毎日する実行率21%21%
2.夜の9時以降たべない実行率90%90%
3.ウォーキングをする実行率50%50%
4.階段をなるべく使う実行率75%75%
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日記

2017年3月28日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1302日目

21:55

朝食☆パン

昼食☆ガーリックチキン

夕食☆居酒屋で色々

※パパと旦那さんとの3人で夕食は居酒屋に行ってきた♪
明日から仕事始まる(TT)

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2017年3月27日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

1302日目

19:47

朝食☆なし

昼食☆ハンバーガー

夕食☆ラーメン半分

※今日は友達とランチ\(^-^)/ハンバーガーが有名なお店に行ってきた♪すごい美味しかった☆

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2017年3月26日(日)
体重43.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1301日目

23:00

朝食☆マフィン

昼食☆ポテト

夕食☆グラタン・サラダ・マグロ

※今日は友達のお家で夕食をご馳走になった!

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2017年3月25日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

1300日目

19:31

朝食☆マフィン

昼食☆サンドイッチ3切れ

夕食☆ラーメン

コメント(0)

2017年3月24日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1299日目

23:00

朝食☆バイキング

昼食☆ソーメンチャンプルー定食

夕食☆カレー半分

※今日で沖縄旅行も最後(´;ω;`)関東寒すぎ!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.7kg
現在43.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 45.1s

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夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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