ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ
| 1.筋トレを毎日する | 実行率 | 14% |  |
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| 2.夜の９時以降たべない | 実行率 | 89% |  |
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| 3.ウォーキングをする | 実行率 | 41% |  |
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| 4.階段をなるべく使う | 実行率 | 74% |  |
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2018年12月11日（火）
体重44.3kg 筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
7321日目
19:00朝食☆ドーナツ
昼食☆ラーメン・餃子２つ
間食☆たい焼き
夕食☆生春巻き・鶏肉ときのこ炒め・ご飯
2018年12月9日（日）
体重44.6kg 筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
7319日目
19:30朝食☆パン
昼食☆玉子焼き・椎茸のフライ・ご飯
夕食☆カレー・トンカツ2切れ・春巻き1つ
2018年12月8日（土）
筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
7318日目
19:25朝食☆パン
昼食☆生姜焼き・お蕎麦
夕食☆椎茸の天ぷら1個・カレー
※今日は炊飯器を新しいのに変えたからご飯炊いてみたら美味しかった！
2018年12月7日（金）
体重44.5kg 筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
7317日目
23:00朝食☆パン
昼食☆ウインナー2本・玉子焼き・ご飯
夕食☆お寿司
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