ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ
| 1.筋トレを毎日する | 実行率 | 19% |  |
 | |||
| 2.夜の９時以降たべない | 実行率 | 90% |  |
| |||
| 3.ウォーキングをする | 実行率 | 47% |  |
| |||
| 4.階段をなるべく使う | 実行率 | 76% |  |
| |||
2017年7月21日（金）
筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1417日目
20:35朝食☆パン
昼食☆ご飯・肉巻きチーズ・白身魚フライ
夕食☆ミニオムレツ・ダッカルビ丼
2017年7月20日（木）
体重42.8kg 筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1416日目
22:58朝食☆パン
昼食☆ご飯・エビタルタル・白身魚フライ
夕食☆なし
2017年7月19日（水）
体重42.9kg 筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1415日目
19:57朝食☆パン
昼食☆なし
間食☆シュークリーム半分
夕食☆稲庭うどん・かき揚げ半分・スイカ
※今日は美容院デイ！その前にマンションに行って工事中の中を見てきたヽ(^o^)
2017年7月18日（火）
筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1414日目
22:20朝食☆チーズタルト
昼食☆ご飯・エビタルタル・チキン南蛮
夕食☆なし
※口内炎ができて痛いよ(´；ω；`)
2017年7月17日（月）
筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1413日目
19:48朝食☆パン
昼食☆ハンバーガー半分・ポテト
夕食☆ラーメン・唐揚げ2つ・スイカ
※旦那さんと家具屋巡りした！
日記一覧
1 
日記画像一覧
30代前半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -10.2kg |
| 現在 | 42.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
書き込んだスレッドはありません。
