ダイエット日記 > チョコミントさんのマイページ
| 1.筋トレを毎日する | 実行率 | 18% |  |
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| 2.夜の９時以降たべない | 実行率 | 90% |  |
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| 3.ウォーキングをする | 実行率 | 45% |  |
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| 4.階段をなるべく使う | 実行率 | 76% |  |
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2017年9月20日（水）
体重42.6kg 筋トレを毎日する |  | 夜の９時以降たべない |  |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1478日目
19:30朝食☆パン
昼食☆卵かけご飯・きゅうり
間食☆チョコ3粒
夕食☆焼きそば・餃子
※生理前だからか食欲がヤバイよー(＞＜)
2017年9月19日（火）
筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1477日目
20:00朝食☆パン
昼食☆卵かけご飯
間食☆チョコ
夕食☆ナスの生姜焼き・親子丼
※今日はルナソルで秋冬の口紅に買ってきた♪
2017年9月18日（月）
体重42.4kg 筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1476日目
18:43朝食☆パン・シュークリーム半分
昼食☆ドリアとパスタのプレート・アイス
夕食☆ラーメン・唐揚げ
※今日はルミネに行って新居で使うベットシーツ系の物買ったら2万6千円もして高い(;_;)替えはニトリで我慢しようかな(>_<)
2017年9月16日（土）
体重42.7kg 筋トレを毎日する | | 夜の９時以降たべない | |
ウォーキングをする | | 階段をなるべく使う | |
1474日目
21:00朝食☆パン
昼食☆ご飯・野菜とウィンナー炒め
夕食☆つけ麺半分・餃子4つ
※仕事終わった後、旦那さんとマンションリフォームが完成したから最終チェックしに行ってきた♪
日記一覧
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30代前半 女性 身長：157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ(￣ロ￣lll)
全力でもとの体重に戻します!!
全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
| 開始時 | 53.0kg |
 | -10.4kg |
| 現在 | 42.6kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 47.5kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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