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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝はなるべく食いすぎない実行率0%0%
2.飲み物はお茶にすること実行率0%0%
3.腿上げストレッチ(リンパ)実行率0%0%
4.骨盤回し実行率0%0%
5.ハイキック実行率0%0%
6.尻歩行実行率0%0%
7.ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)実行率0%0%
8.腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)実行率0%0%
9.夜は食べ過ぎない!絶対にだ!実行率0%0%
10.体重測定は毎晩実行率0%0%
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日記

2019年2月18日(月)
体重75.0kg

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

75.0kg

22:47

コメント(0)

2017年5月16日(火)
体重68.0kg

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

68.0kg

01:24

コメント(0)

2017年2月3日(金)
体重65.8kg

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

65.8kg

00:45

コメント(0)

2016年12月12日(月)
体重62.0kg

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

62.0kg

14:51

コメント(0)

2016年11月17日(木)
体重61.4kg

朝はなるべく食いすぎない

未記入

飲み物はお茶にすること

未記入

腿上げストレッチ(リンパ)

未記入

骨盤回し

未記入

ハイキック

未記入

尻歩行

未記入

ウチ腿ストレッチ(挟みこみ)

未記入

腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ)

未記入

夜は食べ過ぎない!絶対にだ!

未記入

体重測定は毎晩

未記入

61.4kg

11:01

コメント(0)

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日記一覧
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37歳 女性 身長:160.0cm
ガンバル
2013年7月4日スタート
開始時71.1kg 33.0%
+3.9kg -2.7%
現在75.0kg 30.3%
あと18.5kg あと8.3%
目標56.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.7s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.4s

もふもふ
女性 
160.0cm 73.0s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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