ダイエット日記 > ACRAさんのマイページ
| 1.朝はなるべく食いすぎない | 実行率 | 0% |  |
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| 2.飲み物はお茶にすること | 実行率 | 0% | |
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| 3.腿上げストレッチ(リンパ) | 実行率 | 0% | |
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| 4.骨盤回し | 実行率 | 0% | |
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| 5.ハイキック | 実行率 | 0% | |
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| 6.尻歩行 | 実行率 | 0% | |
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| 7.ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | 実行率 | 0% | |
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| 8.腹筋をつける（肘と膝をつけるタイプ） | 実行率 | 0% | |
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| 9.夜は食べ過ぎない！絶対にだ！ | 実行率 | 0% | |
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| 10.体重測定は毎晩 | 実行率 | 0% | |
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2019年2月18日（月）
体重75.0kg 朝はなるべく食いすぎない |  | 飲み物はお茶にすること | |
腿上げストレッチ(リンパ) | | 骨盤回し | |
ハイキック | | 尻歩行 | |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | | 腹筋をつける（肘と膝をつけるタイプ） | |
夜は食べ過ぎない！絶対にだ！ | | 体重測定は毎晩 | |
75.0kg
22:47
2017年5月16日（火）
体重68.0kg 朝はなるべく食いすぎない | | 飲み物はお茶にすること | |
腿上げストレッチ(リンパ) | | 骨盤回し | |
ハイキック | | 尻歩行 | |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | | 腹筋をつける（肘と膝をつけるタイプ） | |
夜は食べ過ぎない！絶対にだ！ | | 体重測定は毎晩 | |
68.0kg
01:24
2017年2月3日（金）
体重65.8kg 朝はなるべく食いすぎない | | 飲み物はお茶にすること | |
腿上げストレッチ(リンパ) | | 骨盤回し | |
ハイキック | | 尻歩行 | |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | | 腹筋をつける（肘と膝をつけるタイプ） | |
夜は食べ過ぎない！絶対にだ！ | | 体重測定は毎晩 | |
65.8kg
00:45 2016年12月12日（月）
体重62.0kg 朝はなるべく食いすぎない | | 飲み物はお茶にすること | |
腿上げストレッチ(リンパ) | | 骨盤回し | |
ハイキック | | 尻歩行 | |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | | 腹筋をつける（肘と膝をつけるタイプ） | |
夜は食べ過ぎない！絶対にだ！ | | 体重測定は毎晩 | |
62.0kg
14:51 2016年11月17日（木）
体重61.4kg 朝はなるべく食いすぎない | | 飲み物はお茶にすること | |
腿上げストレッチ(リンパ) | | 骨盤回し | |
ハイキック | | 尻歩行 | |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | | 腹筋をつける（肘と膝をつけるタイプ） | |
夜は食べ過ぎない！絶対にだ！ | | 体重測定は毎晩 | |
61.4kg
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