
ダイエット日記 > ACRAさんのマイページ

1.朝はなるべく食いすぎない | 実行率 | 0% | ![]() |
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2.飲み物はお茶にすること | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.腿上げストレッチ(リンパ) | 実行率 | 0% | ![]() |
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4.骨盤回し | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.ハイキック | 実行率 | 0% | ![]() |
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6.尻歩行 | 実行率 | 0% | ![]() |
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7.ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | 実行率 | 0% | ![]() |
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8.腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ) | 実行率 | 0% | ![]() |
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9.夜は食べ過ぎない!絶対にだ! | 実行率 | 0% | ![]() |
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10.体重測定は毎晩 | 実行率 | 0% | ![]() |
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2019年2月18日(月)
体重75.0kg 朝はなるべく食いすぎない | ![]() | 飲み物はお茶にすること | ![]() |
腿上げストレッチ(リンパ) | ![]() | 骨盤回し | ![]() |
ハイキック | ![]() | 尻歩行 | ![]() |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | ![]() | 腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ) | ![]() |
夜は食べ過ぎない!絶対にだ! | ![]() | 体重測定は毎晩 | ![]() |
75.0kg
22:47

2017年5月16日(火)
体重68.0kg 朝はなるべく食いすぎない | ![]() | 飲み物はお茶にすること | ![]() |
腿上げストレッチ(リンパ) | ![]() | 骨盤回し | ![]() |
ハイキック | ![]() | 尻歩行 | ![]() |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | ![]() | 腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ) | ![]() |
夜は食べ過ぎない!絶対にだ! | ![]() | 体重測定は毎晩 | ![]() |
68.0kg
01:24


2017年2月3日(金)
体重65.8kg 朝はなるべく食いすぎない | ![]() | 飲み物はお茶にすること | ![]() |
腿上げストレッチ(リンパ) | ![]() | 骨盤回し | ![]() |
ハイキック | ![]() | 尻歩行 | ![]() |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | ![]() | 腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ) | ![]() |
夜は食べ過ぎない!絶対にだ! | ![]() | 体重測定は毎晩 | ![]() |
65.8kg
00:45

2016年12月12日(月)
体重62.0kg 朝はなるべく食いすぎない | ![]() | 飲み物はお茶にすること | ![]() |
腿上げストレッチ(リンパ) | ![]() | 骨盤回し | ![]() |
ハイキック | ![]() | 尻歩行 | ![]() |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | ![]() | 腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ) | ![]() |
夜は食べ過ぎない!絶対にだ! | ![]() | 体重測定は毎晩 | ![]() |
62.0kg
14:51

2016年11月17日(木)
体重61.4kg 朝はなるべく食いすぎない | ![]() | 飲み物はお茶にすること | ![]() |
腿上げストレッチ(リンパ) | ![]() | 骨盤回し | ![]() |
ハイキック | ![]() | 尻歩行 | ![]() |
ウチ腿ストレッチ(挟みこみ) | ![]() | 腹筋をつける(肘と膝をつけるタイプ) | ![]() |
夜は食べ過ぎない!絶対にだ! | ![]() | 体重測定は毎晩 | ![]() |
61.4kg
11:01
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