このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2014年1月15日(水)
体重51.1kg   体脂肪率23.3%

お通じ

○

朝☆野菜炒め、卯の花、バナナ、フルーツ寒天、あずき蒸しパン、コーヒー

徐々に、体重は戻りつつある。
しかし、2014年の目標は、引き締め☆

継続は力なりだからなぁー!

まずは続けなきゃだけど、続かない(>_<)

昼☆お弁当、クッキー、コーヒー
夜☆バナナ、グーピタ、コーヒー

コメント(2)

2014年1月14日(火)
体重51.5kg   体脂肪率23.0%

お通じ

○

朝☆明太子フランス、クリームクロワッサン、コーヒー

昼☆すき焼き、ごはん、サラダ、

夜☆サラダ、バナナ2本、コーヒー

春から、今の店の店長をやることになりました!!
てこで、今、お仕事モードです!!!

店長になると、今までみたいに、自分のペース守って、余裕たっぶりってわけには、いかないから、
バランス崩さないようにしなきゃ☆

だからこの日記は続けたいです!

でも、最近、皆さんの日記が読めないー!!
特にまいにちコメ下さるちょたろうさん☆
いつもありがとうございます。

また、ペースを掴めて、余裕が出てきたら、みんなの日記もじっくり読みたいです☆

コメント(2)

2014年1月13日(月)
体重51.6kg   体脂肪率22.6%

お通じ

○

体重も、体脂肪も、悪くないけど、何かお腹ぷにぷに。
むくんでいるのか??

まぁ、この寒さが落ち着くまでは、
ほどほどにがんばろ。

寒いって言っても、雪国の人からしたら全然やろうけど(^◇^;)

朝☆サラダ、お惣菜3点セット、ケーキ、シュークリーム、コーヒー

昼☆お弁当、ビスコ、コーヒー、雨

夜☆春雨スープ、グーピタ、コーヒー

コメント(2)

2014年1月12日(日)
体重51.7kg   体脂肪率23.5%

お通じ

○

昨日から、包み隠さず記録をつけようと決めました!

仕事の忙しさと、寒さへのストレスで、食欲がはんぱないっ!!

本日も続けます!!
にしても、体重も体脂肪も大幅増量を防げてるのは、
立ち仕事のおかげかな。

朝☆サラダ、卵焼き、ハンバーグ、ごはん、ケーキ、コーヒー

今日は、人がいないから、18時半まで休憩なしの予定☆
だから、迷ったけどカロリーとりました!
お腹空いて集中力きれちゃいけないから☆
3連休の中日で忙しくなりそうな予感!!!

では、はりきって仕事いってきますー!

昼☆お弁当、クッキー、コーヒー

夜☆りんご

今日は、12時から、休憩に行けたの19時(>_<)
しかも、大盛況。人足らず(>_<)

つーかーれーたー!!!


コメント(2)

2014年1月11日(土)

お通じ

○

寒さを言い訳に、食べグセがついちゃった!
甘いものがやめられない(>_<)

てことで、食事記録していきます!!
どんだけ食べたか、ここで記録して
自分で自覚しなきゃ!!

朝☆炊き込みごはん、味噌汁、焼き鮭、卵焼き、ウインナー、お惣菜セット、ドーナツ、牛乳プリン

食べ過ぎ!これが朝ほぼ毎日!!
やばすぎる。徐々に減らそう!
急に減らしたらストレスたまるし、風邪ひいちゃうし☆

昼☆お弁当、どら焼き、コーヒー

夜☆バナナ、みかん2個、コーヒー

コメント(2)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!