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日記

2014年1月20日(月)

お通じ

○

眠い。。
いつも、昼からだから久々の早番は応えますねー!
今日は、仕事が終わってから、夜に店長業務の引きつぎ。

長丁場だから、頑張らないと(>_<)

朝☆明太子フランス、ティラミス、サラダ
昼☆お弁当、ぐーぴた
夜☆マックのセット

今日は、引き継ぎ。
なんか、要領も得ず。最終的にはだらだらしゃべり続けて4時。。。

とことん、相性悪いなぁと思う。
尊敬すべきとこもあるけど、相性は悪い。
これはしょうがない!!

私は、みんなで仲良く足並み揃えるチームではなく、
適材適所で、力を合わせるチームにしたい。

そこは、やっぱりぶつかるんだなぁ。。。

そういうとこで、精神的に疲れて集中力がなくなるのは嫌だから、しっかり切り替えよう!
うん!切り替えよう!!

さっ!はよ寝よ!

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2014年1月19日(日)
体重51.4kg   体脂肪率23.4%

お通じ

○

朝☆鍋の残り、ごはんちょっと、卵焼き、サラダ、ティラミス、ブラックコーヒー

お母さんに、もー甘いものは食べちゃうから買ってこんといてって言ったら、「いやいや、これは高島屋の美味いもん市で買ったから」と意味不明な言い訳をされました。
だからなんやねん!!((((;゚Д゚)))))))
まぁ、なら食べるなってことですが。
朝からティラミス美味しくいただきました。

さて、昨日は、久々の恋な気持ちで浮かれちまったので、仕事モード全開でいきます!!
来週の土曜にまた会えるので、それまでは切り替え!

ビシバシ!働きます!!

昼☆お弁当、お茶、チョコ二個
夜☆りんご

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2014年1月18日(土)
体重51.1kg   体脂肪率23.8%

お通じ

○

朝☆ごはん、味噌汁、卵焼き、唐揚げ、ハンバーグ、サラダ

なんじゃっ!この体脂肪っ((((;゚Д゚)))))))

うう。生理前ってやだやだ。
生理中もやだけど☆

とゆーことで恋の予感が☆
恋の始まりなんて、2年ぶりー!!!

いくつになっても爽やかでいいもんだー☆

とか、冷静に感想述べてる時点で、
オバチャンやな(/ _ ; )

とても、レディファーストな紳士的な人☆
まだまだ出会って間もないから、
裏がないかちゃんとみきわめなきゃ!!!

昼☆お弁当、うなぎパイ
間食☆チョコ二個、ブラックコーヒー
夜☆ほうれん草白和え

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2014年1月17日(金)
体重51.1kg   体脂肪率22.7%

お通じ

○

ま、生理前だもんね。

とりあえず、徐々に食欲はコントロールできてるから、このままがんばろー!!

朝☆カップ焼きそば、バナナ、ヨーグルト、紅茶
久々の焼きそば!美味しいー♪(´ε` )

昼と、夜はバランスよくヘルシーにいきたいな。

昼☆定食:雑穀ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、肉どうふ、唐揚げ、おつけもの、プリン

夜☆サラダバー食べ放題、トマトスープ

昼も夜も、まさかの外食っ!!

でも、昼も夜もいっぱいしゃべって楽しかった
( ´ ▽ ` )☆

さー!!

やることも考えることもいっぱい!!

がんばろー♪(´ε` )

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2014年1月16日(木)
体重50.7kg   体脂肪率22.8%

お通じ

○

サプリ

08:33

最近、食事のときにサプリや、糖質と脂肪の吸収を抑えるものを摂っています!

プラス、夜寝る前の食事を抑えています!
てか、帰るのがほぼ夜中だから、できるだけ食べない。

そのおかげか、体重が年末の忙しいときの前の数値に戻りました!

再来週に飲みの約束が3日連続であるので、
それまでに、もーちょっと頑張ろう☆

朝☆サラダ、野菜炒め、寒天フルーツゼリー、コーヒー、菓子パン
昼☆お弁当、コーヒー
夜☆りんご、コーヒー

コーヒー飲み過ぎ!!!
でも今日はおやつ食べてない!
えらいぞ。自分。

まぁ、ガマンしたというより、休憩におやつ持って行くの忘れただけやけど。
でも一週間前なら、休憩室のおやつの自販機でなんか買ってた気がする!!

やっぱり、えらい。自分!

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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