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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年7月15日(月)
体重60.7kg   体脂肪率31.7%

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めっっちゃ、親知らずいてー(~_~;)

食欲なくなるのゎいいけど、
もー、いいよー、

ストレスたまるー。。

でも、抜くのは怖い。。

私は、結局弱いんだなぁ。

順調に減ってるから、
またがんばろ!

目指せ7月中に59キロ台!

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2013年7月14日(日)
体重60.9kg   体脂肪率31.6%

お通じ

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2013年7月13日(土)
体重60.8kg   体脂肪率32.1%

お通じ

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ちょいと休息、睡眠をしっかりとったら、
体重減った!

数日やけどウォーキングの効果もありかな?

とりあえずこの3連休は、仕事の山場だから、
無理しない程度に頑張ろう!

ダイエットっていうか、減量て体力充実してないと、上手くいかないのかな?
ちゃんと疲れをとらないと、体重減りにくいとか?

ぼちぼちやっていこー

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2013年7月12日(金)
体重61.3kg   体脂肪率31.7%

お通じ

未記入

ちょい増えた。

さらに、なんかやたらと眠い、ダルいので次の休みまでウォーキングおやすみ!

腹筋やらストレッチは続けよぅ。

しばし休憩で現状維持!

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2013年7月10日(水)
体重60.8kg   体脂肪率31.7%

お通じ

未記入

今日も午前中、ウォーキングからの今日はカーヴィダンス。

午前中は涼しいとはいえ、やはり暑いー。
帽子かわなきゃ。

数字にあまり変化はないけど、
できるだけ毎日続けよ。

やっぱり夏は汗かいてナンボだし!

年々、汗かかなくなるからなぁ。

熱中症対策でも、一日一回は、汗かくことも大切って言ってたし!!

食べたもの☆
おにぎり
ウインナー
卵焼き
プチトマト
きんぴらごぼう
豆乳
もずく酢

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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