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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年7月28日(日)
体重59.7kg   体脂肪率31.2%

お通じ

未記入

昨日から、めまい、頭痛。。
一晩でだいぶよくなったけど、うーん。

昨日は、呼吸も浅くて、しんどかったなぁ。。

体重は、微減。

もーちょっと食べた方がいいのかな?
それか足りない栄養があるんかな?

今日も仕事だから、
無理せずがんばろー!!!

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2013年7月27日(土)
体重60.1kg   体脂肪率31.5%

お通じ

未記入

まぁ、ガッツリ食べたからな。。

気だけ使って、体重増えるなんて。。
やってらんないっ(。-_-。)

まぁ、今から痩せ期だから、しっかり動いて減らそう!
目標は、7月中に59キロ台に!!

なんか胃を刺激したのか久々にお腹がすいた。

食べグセつけないよぅにしなきゃ!!

あー1キロも増えるなんてー!!

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2013年7月26日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

お通じ

未記入

今日ゎ、夜仕事の食事会。
10時スタート。。

たいして楽しくもない、愚痴と愛想笑いの時間なんやろなぁ。。。

今の仕事は好きやけど、女の子の集まりって、
めんどい(~_~;)

前の仕事は、きつかったけど、人は好きやったな〜。飲み会も楽しかったし!

せっかくの休みに、夜だけいくのめんどい。
でも立場上、いかなきゃいかんし。

て、もんもん考えてたら、パン食べちゃった。

くっそー!!!

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2013年7月25日(木)
体重59.1kg   体脂肪率31.1%

お通じ

未記入

12時半出勤で、やっと今休憩〜。

しかも、朝、どうしてもお腹がすいてなくて寒天ゼリーしか食べてなくてさすがに、目がまわりそうだった。。。

お弁当食べてやっと落ち着いたかも。

やっぱ仕事の日は朝炭水化物とらなきゃ、
頭回らんかも。。

さ☆あとひとふんばりしてこよっ( ´ ▽ ` )ノ

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減ったー!?

07:37
体重59.1kg  体脂肪率31.1%

この二日、外食が続き、体重もあんま測れなかったけど、減ってたー!

生理が後半でむくみはすっきりとれたし!

オーガニックなお店のジュースとお茶がよかったかな?

あとサブウェイ☆

ファーストフードで300キロカロリー切るなんてすごいっ☆

早い時間なら夜食べてもよいな。

今からまた痩せ期だ!がんばろー!!

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2013年7月21日(日)
体重59.7kg   体脂肪率31.1%

お通じ

未記入

減った

07:31

昨日の夜から、マイナス0.8キロ。
んー??

そんなもんか?

生理に一喜一憂。。。

しかし眠い。

夜勤からの朝勤、キツイ。
がんばろー

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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sara
女性 
159.0cm 57.9s

ox
30代前半 女性 
161.0cm 54.0s

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30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

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157.0cm 43.1s

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157.1cm 57.7s

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