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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年8月9日(金)
体重57.7kg   体脂肪率30.0%

お通じ

未記入

下げ止まりかー。

プチ増!

この1週間で2キロくらい減ってるから、正直病気か?とビビってました。

とりあえず、しばらく57〜58をキープして、
ゆっくり維持でいこう。

なんだか、体調も悪いし、肌も荒れてきてるから、
回復させないと。

健康に、キレイに痩せないと意味ないもんね!

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2013年8月8日(木)
体重57.3kg   体脂肪率29.2%

お通じ

未記入

昨日は、あれから、店長と長電話して、
さんざん言いたい事言ってすっきり!!

まぁ店長は頑張ってくれてるけど、
その上司が問題!!
しかも誰も声をあげようとしない空気。

私が言いますっていったら、あなたの将来が心配やから、次なんかあったら一緒に言おう、とのこと。

まぁ。店の責任者に従いますが。
なんだかなー。

まぁ、発熱で頭も多少のぼせてた状態で発言しなくてよかったかな。

ここ数日。体重が減ってるのは、発熱で身体のカロリー消費が増えてたからかな?

なにせ健康第一。

喉の腫れがひかないようなら、病院いこ。
さー!!!

今日も忙しく働こう!!
責任のある仕事任されるのも、幸せだよなー!

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2013年8月7日(水)
体重57.7kg   体脂肪率30.1%

お通じ

未記入

なんか数日前から、扁桃腺?リンパ腺が痛くて、風邪かなーと思ってたら、今日すごいしんどくて、
しかも、いつもより感情も高ぶりを見せ、
なんか変だと思ったら。


発熱。。。

今の職場の待遇は正直よくない。
その割に重い責任と、複雑な仕事。
それでも、店のため、お客様のため、自分のスキルを全て出し切って支えてきたつもり。

でも、体調悪いし、なんかタイミングとかも最悪で、
今日プチっときれちゃった。ストレス半端ない。

でも納得なんて全然いかない。
納得できない職場で働けない。

だから行動します。

納得いくまで、疑問をぶつける。
知らないふりとか、気づかないふりはできない。
どこまでが会社の方針なのか、
どこまでが上司の主観なのか。

せっかく好きな店で好きな仕事してるのに、
すごくもったいない気がする。

がんばろー!!

とりあえず。。はよねよ。


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久々、57キロ台!!

08:28
体重57.7kg  体脂肪率30.1%

ヤバイ!久々の57キロ台だぁ〜

この数日かなり減ってるなぁ。
多分また増えるから一喜一憂しないよぉにしなきゃ。

体脂肪は減ってないし。

夜にあんまりたべないよぉに。
筋トレもゆるゆるやっていこ!

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2013年8月6日(火)
体重58.3kg   体脂肪率29.7%

お通じ

未記入

この3日くらい、ドラッグストアとか、量販店に売ってる補正インナーのタンクトップ的なものを一日着用してます。

効果は、あるのかなぁ?
締め付けが程よく筋肉を刺激してくれてるのかなんなのか、まぁ体重は減ってます。

うーーん。

まぁ、痩せ期もあと1週間もないから、今がんばろ。
これ過ぎたら溜め込み期だからっ!!

へんな食欲に左右されないよぉに!

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おかえり58キロ台!!

09:18
体重58.3kg  体脂肪率29.7%

減った減ったー!!

飲みモノも、水、お茶、ブラックコーヒーにしたからかな。

痩せ期だからかな。

一回痩せなくなったら、ゴハンしっかり食べて、野菜も肉も食べて、また量を減らしたら、一回増えるけどまたガッツリ減る!
栄養補給大事だなっ!

一キロ減るのに、1週間から2週間かけてトータルで1ヶ月で2〜3キロ減るペースで頑張ろう!

停滞したり、戻ったりするから、やっぱ2〜3キロだな。
体重減ってないのも増えたのもなんとなく感覚で分かるよぉになってきたし。
継続はちからやな!!

頑張ろう☆

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2013年8月5日(月)
体重59.1kg   体脂肪率30.7%

お通じ

未記入

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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