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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年8月24日(土)
体重55.8kg   体脂肪率28.3%

ヤーナリズムちょっとでも。

×

食べ順を気をつける

○

減った〜(>_<)

09:41
体重55.8kg  体脂肪率28.3%

減ったが、しかし!!

かなーり体力も落ちたよぉな。。


これは、考え直した方がいいのか?
多分運動を増やす方向で行けば、うまく行くんだろうけども。

まぁ。ちょこちょこやろう。急には無理やし。

なーんか、テンションあがんね。

雨ってのもあるんだけど。
なーんか、いいことないかなぁ。

前向きに、なれるよぉな。

てか、2日くらい誰にも会わずに、
静かにひとりで過ごして、なんも考えずに過ごしたい。もー!!マイペースでやらしてよって感じ!!
ストレス!!

一人旅にでも行くかな。

よし!52キロになったらご褒美や!!

やっぱ環境とか、気分転換って必要だよなー。

コメント(2)

今週から、秋物立ち上げだから、スタッフも、秋服着用☆

閉店後にきゃいきゃいいいながら、試着した。

やっぱり痩せたなぁって思った♪( ´▽`)
細身のシャツがカワイイ!!

まだまだ、痩せて、着たい服を着たいよぉに着る!
頑張るぞっ!!

今年の秋冬は、小物までかわゆし!!

でも、かわいく着るにゎ姿勢も大事だよねー。

やはり筋トレか。。。

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2013年8月23日(金)
体重56.3kg   体脂肪率28.9%

ヤーナリズムちょっとでも。

×

食べ順を気をつける

○

最近、疲れてもなんか夜中まで寝付けなくて、
毎日睡眠不足ぎみだった。

さっき、すんごーくだるくて、横になったら
気付いたら2時間うたたね。

ちょっと気分回復。
やっぱ眠るって大事や。そして眠れるって、
大事。

今日はこのまま、ゆっくりしよう。
眠って、体力も回復して、生長ホルモンバンバンだしたら、明日、体重へってるかな。

コメント(0)

うーん(~_~;)

12:43
体重56.3kg  体脂肪率28.9%

やる気がおこらんっ
(~_~;)

きょうは、予定のない休みだから歩こうと思ったのにぃ。。

なんだかなぁ。

食べてはないんだけどー。。

眠いし、ダルイ。

停滞期でモチベーションさがったか??

なんかテンションあがることないかなぁ。

コメント(0)

テレビ付けたらやってたから、つい見ちゃった。

しかし、これタイミング的に今見るもんじゃないなー
(~_~;)

すんごい頭いたい。。
毒々しいっ!!
色彩的なものもあるけどー。

全身整形で、キレイでいることの執着とか、
モデルはみんな吐いてるとか。。

なんか、キレイになることが
すんごい不健康で、恐いことのような。。


あーやだやだっ!!

でもキレイだったわー。エリカ様。

うーん。私は、もっと自然で風通しのいい、キレイを目指そう。

あー。疲れた。けど、一気に見ちゃった。
いい映画なんでしょうけど。

本当。今見ちゃあかんわ。

明日もマイペースで頑張るぞー!!

コメント(0)

2013年8月22日(木)
体重56.2kg   体脂肪率28.8%

ヤーナリズムちょっとでも。

未記入

食べ順を気をつける

未記入

きょうは、明日からのイベント準備と、秋物立ち上げで朝からてんてこまいー(~_~;)

秋物はカワイイからいいんやけど、
なんか本部の指示がテキトーすぎるー!!

でもやりきってやるわっ☆

頑張れ自分ー♪( ´▽`)

体重ゎ微減。。

毎日このペースなら2ヶ月後にゎ理想体重☆

けど。あんまり食欲に振り回されてはないから
がんばろー!
栄養ゎ朝、昼で偏りなく!!
56キロ台定着だ!!

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2013年8月21日(水)
体重56.3kg   体脂肪率28.6%

ヤーナリズムちょっとでも。

○

食べ順を気をつける

○

ヤーナリズムのおかげかな?

体脂肪ダウン♪( ´▽`)

ま、ほんとに10分とかそんくらいしかしてないけど☆

毎日続けよう!!

今欲しいのがレッグマジックサークル。
テレビみながらできるのがいいよなぁ。

けど高いんだよなぁ。。

うーん。
途中でやんなくなるのはいかんしなぁ。

でも、場所もとらんし。
迷うー!!!

コメント(0)

2013年8月20日(火)
体重56.4kg   体脂肪率28.6%

ヤーナリズムちょっとでも。

○

食べ順を気をつける

○

快適

12:05

なんか久々気分がすっきり!

いらないモノが知らないうちにいっぱい溜まってたんやわ。

て、単純。

けど、デトックスて大事。
身体もココロも、健康で、ゆるがないものにしたい

ささいなことに、振り回されない自分☆

手に入ったら、かなり人生楽しいんじゃないかなー!

結局は、日々の生活なんよな。

さっ!がんばろ。

日々是好日!
今日も初めての好い日を楽しみます。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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