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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年8月29日(木)
体重55.3kg   体脂肪率28.3%

ヤーナリズムちょっとでも。

未記入

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

朝☆

雑穀パン バナナ ぶどう おぼろ豆腐 ココア

昼☆

お弁当
ゴハン2/3 ミートボール1 唐揚げ1.5 あわび(缶詰)2
コロッケ1/2 プチトマト1 ぶどう2 野菜のきんぴら少量 お茶

夜☆

差し入れのマックシェイクS
缶コーヒー

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2013年8月28日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.9%

ヤーナリズムちょっとでも。

未記入

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

今日はショッピングに出掛けました☆

ずーっと、サマにならなくて、できなかったシャツインに挑戦!!

今まで、スタイル悪くて諦めてた着こなしができた!

ルンルンと、てくてく歩いてたら、すいませーんと声を掛けられ、
なんと街角スナップのカメラマンさん!!!

でも!あまりに気が動転して、断ってしまった!!

もったいない(>_<)でも、嬉しかったー!!

今まで、これ、こうしたら絶対カワイイのに、太くて着こなせない、入らない、とか。
イメージでは、めっちゃおしゃれ〜☆と思って買った服も、自分が着ると全然ダサくなったり。。

今は服の選択肢増えて嬉しい!!

最近、ダイエットのモチベーションどやってあげよーって感じやったけど♪( ´▽`)

あと、6キロ!!
折り返したぞ!

がんばるぞぉおお♪( ´▽`)

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2013年8月27日(火)
体重55.5kg   体脂肪率28.5%

ヤーナリズムちょっとでも。

未記入

食べ順を気をつける

未記入

見た目

10:46

体重は落ちてて、確かに痩せてるんだけど、
見た目たゆんたゆんの感じ、なんか、やだなぁ。

お腹ぷよぷよの人の御多分に洩れず、
私も姿勢が悪い。

今日から、姿勢を意識して生活しよう。

正しい姿勢って、結構筋肉使うし、がんばろー!

て、やっぱ筋力不足。。

サボってる筋トレ、、、やんなきゃなぁ〜。。

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2013年8月26日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.3%

ヤーナリズムちょっとでも。

未記入

食べ順を気をつける

○

エクサボディの、スレンダートーンエボリューションて、効くんですかねぇ。

痛いとか、ないんだろか。。

でも、上手い話はないよなぁ。

巻くだけなんて、ねぇ。

腹筋200回とおんなしだって。

うーーん。。

コメント(0)

2013年8月25日(日)
体重55.9kg   体脂肪率28.3%

ヤーナリズムちょっとでも。

未記入

食べ順を気をつける

○

なーんか。

雨!!

雨だと体調崩すんだよなー。
水毒だっけ?うろ覚えやけど。
昨日ゎ頭痛。今日ゎ腹痛。しんどいぞ。

しょうが紅茶で解消できるみたいだけど。
うーーん。。きぶんがのらぬ。

てか、最近、マジで食欲ない。
食べるのがしんどい(~_~;)

朝、昼は、そこそこ食べてはいるけど。。
夜、食べなさすぎかなぁ。

リバウンドしちゃうから、食べて痩せなきゃ。

もぅリバウンドゎしんどいー(~_~;)

こんなに食欲ないのに、なんか、あれよあれよと食べるようになっちゃうんだ。いつも。

あー!!後ろ向きだ!いかん!
原因はわかってる!
愛が足りないんだー!!!
いや、厳密には、ちょっと違うか。
理想の恋愛って世の中にないんですかね?

早く9月になぁれ!
楽しいイベントいっぱいなんだー!!

それまで、ガンパロ♪( ´▽`)
お金たくさん使っちゃうけど。。

よし!

ご褒美じゃ!だからそれまで頑張れ自分!!

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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