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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年10月8日(火)
体重53.3kg   体脂肪率26.3%

お通じ

未記入

生理が来たら、今日は体重も体脂肪も戻った!

あー。情けないなぁ。
めっちゃ、一喜一憂したー(~_~;)

今日からまたがんばろぅ!!

朝☆肉野菜炒め、レーズンデニッシュ、ヨーグルト、コーヒー

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2013年10月7日(月)
体重53.8kg   体脂肪率27.1%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

お通じ

○

トイレにいったら水分!

○

今日は、3食炭水化物食べて、しかも、あんまり食べないようにしてる甘いパンもたべた。

甘やかしたというか、やる気が失せたというか。
体調も、気持ち的にも、なんか上がらない感じがあったから( ̄▽ ̄)

やっぱ一人暮らししたいなぁ。
お金ないけど(>_<)

朝☆サラダ、バナナ、焼きリンゴパン、コーヒー牛乳
昼☆ごはん、いも鍋
おやつ☆パイナップル
夜☆サラダ、春雨サラダ、春雨スープ、レーズンデニッシュ、コーヒー、ヨーグルト

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やっと生理きたー( ;´Д`)

14:26
体重53.8kg  体脂肪率27.1%

朝からまた増加した体重に、やさぐれてたら、
さっきトイレに行ったら、生理がきてたー。

よかった。我を忘れてドカぐいしなくて( ;´Д`)

最近、周りが体調崩してばかりで、
なんか私まで生理が遅くて、すごーく憂鬱だった
(~_~;)

へんな病気か?とか、ダイエットしすぎか?とか。
はたまた妊娠!?てか、まさかの想像妊娠??みたいな。

蓋を開けてみたら、前回の生理開始から28日目。
いたって普通。ビビりすぎ。私( ̄▽ ̄)

ダイエットしてなかったら、こんなに憂鬱にはなってないかなぁ。でも、生理の日をちゃんと記録して、体重の変化で体調を心配したりもなかったな。

今は身体のことだけじゃなく、内面のことも、
ちゃんと自分に向き合って、前より自分を律して、自分に優しくなったな。いい意味で。

とは言え、生理前に1キロも増えてないのに、カーッとなってしまったのは確か。
でも、この日記にぶちまけて、実際の生活では、イライラせず過ごせたと思う☆

なんにせよ、ひとつ心配のタネが減った。

あとは、彼のヘルニアと母の風邪かな。
うーん。早く前と同じ平穏な生活に戻りたいじょ。

本厄は、自分より。まわりに厄が来るらすぃー。。
ちゃんと払ったんだけど( ̄▽ ̄)
ごめんね。みんな。

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2013年10月6日(日)
体重53.7kg   体脂肪率27.1%

食べ順を気をつける

未記入

姿勢、猫背意識して気をつける!

未記入

お通じ

○

トイレにいったら水分!

未記入

もー!!!
食べてないっつの( ;´Д`)

体重増加とまらず。
生理まだ来ず。

来るなら早く来てよー。これ以上増加なんて耐えられないっ( ;´Д`)

電車で子供がうるさい。しっかり見てょ。親。
秋なのに、まだあつい。
しばらく、寒くならないらしい。
暑いから秋物うれない。
なのに、アウターがんがん入ってくる。

売れねーよ!!
考えたらわかんだろ凸(゚皿゚メ) ウラァァアア!!
今、もこもこ、ふわふわ欲しいか!?
最高気温28度やぞ!

いろんなことが、いろいろ悪循環。
ストレス。ストレス。

まっ、ここで吐き出してスッキリしたわ。

半沢直樹の原作読んでさらにスッキリしよ!!
やられたらやりかえす!

原作にはこの言葉でないけど。しかも今更感はんぱなし。

さー!がんばろ!

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2013年10月5日(土)
体重53.6kg   体脂肪率26.6%

食べ順を気をつける

未記入

姿勢、猫背意識して気をつける!

未記入

お通じ

○

トイレにいったら水分!

未記入

食べてもない。動いてる。

なのに、体重が毎日増え続ける( ;´Д`)
生理前はわかってんだけど、予定日過ぎてんだから、だらだら増えずに、早く来いっつの!!!
凸(゚皿゚メ) ウラァァアア!!

イライラしまつ。。。
これも生理前の症状なのか。。。

でもこれ以上食べるのは減らせません。
夜なんて食べないに等しいんだから。

これで増えるなら、どーしょーもありませんや。

あー!!!穏やかでいられなぃー( ;´Д`)

朝☆サラダ、パイナップル、寒天ゼリー、チーズグラタン、トースト、コーヒー、ねじねじドーナツ

ダイエット無視した朝食。。どーせ増えるなら好きなもん食べてやる!!早く生理こいっ!!(*`へ´*)

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2013年10月4日(金)
体重53.4kg   体脂肪率25.9%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

お通じ

○

トイレにいったら水分!

○

むくみがヒドイ( ;´Д`)

3ヶ月終了!ギリギリ目標の53キロ台前半。
まぁ、生理後の痩せを期待しつつ、がんばろぅ。
今の食欲は、きっと溜め込み期のものだ。

朝☆味噌汁。青汁、カツ丼ミニ、パイナップル
昼☆お弁当、飴、コーヒー
夜☆ぜろカロゼリー、飴

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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