このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年10月24日(木)
体重52.7kg   体脂肪率25.6%

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重52.9kg   体脂肪率26.1%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

今週忙しくて、前ほどダイエットのこと考えれなくなってる。

うーん(>_<)

とりあえず、今月乗り切ろう!!

コメント(0)

2013年10月22日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.6%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

×

トイレにいったら水分!

×

素敵な一日☆

22:45
体重53.2kg  体脂肪率26.6%

昨日の食っちゃ寝が、てきめん!
増えたー((((;゚Д゚)))))))

まぁ、いいや。

今日はすごく、接客が楽しかったり、素敵なお客様がたくさんだったから☆

彼女へのプレゼントを一生懸命選ぶ彼氏さんとか。
うちの店を本当に好きで遠くから来て下さった陽気な奥様とか。
私の選んだものを、いい買い物ができたって喜んで下さった方とか☆

もーー!!接客冥利につきますね☆

コメント(2)

よもぎ蒸し

00:16
体重52.7kg  体脂肪率25.5%

今日は、念願のよもぎ蒸しに行ってきましたぁ!

汗も出て、あったまった感じ!!

変化を感じたのは、やたら眠くなったこと。
帰ってから、ゴハン食べて、ボーッとしてたら
ウトウト。

しかも、深い眠り!
夜も、ゴハン食べて、ボーッとしてたら
ウトウト。

てか、今日食べて寝てばっかし!
でも、グッスリって表現がピッタリな、起きた時
全然不快なところがない、気持ちいい眠りでした。

私は、基本的に、眠りは浅い方で、満足のいい眠りはなかなか得られないんだけど、久々な感じ!

ダイエットと美容のために行ったよもぎ蒸しだけど、
この効果だけでも、また行く価値あるかも!

へんな時間に目覚めたけど、
お風呂はいって、寝よ♪(´ε` )

コメント(4)

2013年10月20日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.2%

食べ順を気をつける

×

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

今日は、仕事が、久々の忙しさ☆
いつもは、店長のいる時間で来て、店長の接客しか受けない顧客様が、
私の接客で,買ってくれた♪(´ε` )

やったー☆

一歩前進〜( ´ ▽ ` )☆

店長休みだったけど、トラブルもなく、売り上げも好調〜!!!

疲れたけど、達成感!

この調子でカーヴィ、ヤーナリズムやろう!
でも、彼氏から電話あったら付き合わな拗ねるからなー(~_~;)
俺様のお子ちゃま( ;´Д`)
マイペースを保ちたいんだけどなぁ。。

さっ帰って、やることやって、はよ寝よー!!

コメント(2)

2013年10月19日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.9%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

情報☆

11:20

ダイエットの情報っていっぱいあって、
AとBの情報が真逆、なんてことも多々ある。。

今の自分に、今の季節に、適したダイエットを模索中。

いろいろ調べて、冬はこう過ごすと自分にとって心地よいというものを見つけたい。
それが習慣になれば、乾燥や、冷えや、風邪なんかに負けない毎日が送れるんじゃないかなあー。結果として、美容にもいい、ダイエットにもいい。みたいな。
ま、それができたら、みんな苦労してないんだけど、
地道に、見つけたい。

朝☆野菜炒め、ハンバーグ、梨、ごはん、おくら胡麻和え、

昼☆お弁当、コーヒー

夜☆グーピタ、コーヒー

寝る前☆カモミールティーに、ハチミツと生姜入り

今日は、帰ったらすぐ、おふろに直行。いつもなら、テレビを付けて、ダラダラしちゃう。
そして、いつもなら、半身浴のために、本を持ち込むところ、手ぶらで入浴。

自分のやりたいことや、予定を頭の中で整理しながら、念入りに洗い、マッサージ。
いつも、本に夢中で、逆に顔とか乾燥してた気がする(^◇^;)

んで、その勢いで、カーヴィと、ヤーナリズム!

これが毎日続けばいいんだけど(^◇^;)
今日は頑張ったなぁ♪(´ε` )

コメント(4)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!