このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年10月24日(木)
体重52.7kg   体脂肪率25.6%

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重52.9kg   体脂肪率26.1%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

今週忙しくて、前ほどダイエットのこと考えれなくなってる。

うーん(>_<)

とりあえず、今月乗り切ろう!!

コメント(0)

2013年10月22日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.6%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

×

トイレにいったら水分!

×

素敵な一日☆

22:45
体重53.2kg  体脂肪率26.6%

昨日の食っちゃ寝が、てきめん!
増えたー((((;゚Д゚)))))))

まぁ、いいや。

今日はすごく、接客が楽しかったり、素敵なお客様がたくさんだったから☆

彼女へのプレゼントを一生懸命選ぶ彼氏さんとか。
うちの店を本当に好きで遠くから来て下さった陽気な奥様とか。
私の選んだものを、いい買い物ができたって喜んで下さった方とか☆

もーー!!接客冥利につきますね☆

コメント(2)

よもぎ蒸し

00:16
体重52.7kg  体脂肪率25.5%

今日は、念願のよもぎ蒸しに行ってきましたぁ!

汗も出て、あったまった感じ!!

変化を感じたのは、やたら眠くなったこと。
帰ってから、ゴハン食べて、ボーッとしてたら
ウトウト。

しかも、深い眠り!
夜も、ゴハン食べて、ボーッとしてたら
ウトウト。

てか、今日食べて寝てばっかし!
でも、グッスリって表現がピッタリな、起きた時
全然不快なところがない、気持ちいい眠りでした。

私は、基本的に、眠りは浅い方で、満足のいい眠りはなかなか得られないんだけど、久々な感じ!

ダイエットと美容のために行ったよもぎ蒸しだけど、
この効果だけでも、また行く価値あるかも!

へんな時間に目覚めたけど、
お風呂はいって、寝よ♪(´ε` )

コメント(4)

2013年10月20日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.2%

食べ順を気をつける

×

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

今日は、仕事が、久々の忙しさ☆
いつもは、店長のいる時間で来て、店長の接客しか受けない顧客様が、
私の接客で,買ってくれた♪(´ε` )

やったー☆

一歩前進〜( ´ ▽ ` )☆

店長休みだったけど、トラブルもなく、売り上げも好調〜!!!

疲れたけど、達成感!

この調子でカーヴィ、ヤーナリズムやろう!
でも、彼氏から電話あったら付き合わな拗ねるからなー(~_~;)
俺様のお子ちゃま( ;´Д`)
マイペースを保ちたいんだけどなぁ。。

さっ帰って、やることやって、はよ寝よー!!

コメント(2)

2013年10月19日(土)
体重53.0kg   体脂肪率25.9%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

○

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

情報☆

11:20

ダイエットの情報っていっぱいあって、
AとBの情報が真逆、なんてことも多々ある。。

今の自分に、今の季節に、適したダイエットを模索中。

いろいろ調べて、冬はこう過ごすと自分にとって心地よいというものを見つけたい。
それが習慣になれば、乾燥や、冷えや、風邪なんかに負けない毎日が送れるんじゃないかなあー。結果として、美容にもいい、ダイエットにもいい。みたいな。
ま、それができたら、みんな苦労してないんだけど、
地道に、見つけたい。

朝☆野菜炒め、ハンバーグ、梨、ごはん、おくら胡麻和え、

昼☆お弁当、コーヒー

夜☆グーピタ、コーヒー

寝る前☆カモミールティーに、ハチミツと生姜入り

今日は、帰ったらすぐ、おふろに直行。いつもなら、テレビを付けて、ダラダラしちゃう。
そして、いつもなら、半身浴のために、本を持ち込むところ、手ぶらで入浴。

自分のやりたいことや、予定を頭の中で整理しながら、念入りに洗い、マッサージ。
いつも、本に夢中で、逆に顔とか乾燥してた気がする(^◇^;)

んで、その勢いで、カーヴィと、ヤーナリズム!

これが毎日続けばいいんだけど(^◇^;)
今日は頑張ったなぁ♪(´ε` )

コメント(4)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!