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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年11月1日(金)
体重52.7kg   体脂肪率25.9%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

○

朝☆サラダ、バナナ二本

おやつ☆梨、ココア

昼☆ふりかけゴハン、あぶりチキン三本、ほうれん草の胡麻和え、ほうれん草の白和え、高野豆腐、卯の花

おやつ☆寒天ゼリー、グーピタ、コーヒー

夜☆サラダ、鶏と枝豆の唐揚げ、かぼちゃのサラダ

今日は、コンタクト買いに行って雑貨屋さんと本屋をゆっくり見てまわった☆
かわいいマスキングとフェルトのポーチ、超迷ったけど、また今度に♪( ´▽`)
来週友達と約束してるから、そんときの楽しみに、だね☆

あー、ゆったり休日満喫☆

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2013年10月31日(木)
体重52.6kg   体脂肪率26.1%

食べ順を気をつける

×

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

明日休みだから、今日は頑張ろう!

久々にSEX AND THE CITYの映画を見た☆
10代のころから見てるけど、
30代になった今でも、うっとりするー!!

キャリーのウォークインクローゼット、
素敵すぎるー!!

キレイになりたいってドキドキできる映画!

また見よ☆

食事記録
朝☆コーヒー、おからブラウニー、味噌汁、オクラ胡麻和え、高野豆腐、卯の花、白和え、ヨーグルト

昼☆お弁当、グーピタ、コーヒー

夜☆ポトフひとくち、チョコ二個、マシュマロ一個、お饅頭一個

夜は、急遽鍋パにお呼ばれ。
時間も遅かったから鍋ないでやんの(^◇^;)
しかも、鍋てポトフかーぃ((((;゚Д゚)))))))

さー、遅くなったからはよねよ♪( ´▽`)

コメント(4)

2013年10月30日(水)
体重53.1kg   体脂肪率26.6%

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

×

トイレにいったら水分!

○

反省をするってことで、基本に帰る。
何食べたか☆

朝☆くるみパン、ココア、オクラ胡麻和え、ほうれん草の卵とじ、サラダ、りんご

くるみパンの美味しいことといったら♪( ´▽`)
この分、出勤の時に一駅歩こう!

昼☆お弁当
朝のオカズと、梅干しゴハン、グーピタ、コーヒー

間食☆お土産のお饅頭とクッキー

夜☆りんご

コメント(1)

風邪っぴき

09:05
体重53.1kg  体脂肪率26.6%

本格的に風邪!

もー、ダイエットとか言ってられないってんで
食べれるだけ食べる生活してたら
増えたー((((;゚Д゚)))))))

まぁ、しゃーないです。

しかし、食べるものも、かなり嗜好気味。
炭水化物は、ゴハン。たまーに、何も付けないパンだったのに、昨日食べたのはクリームあんぱん。さらにプリンまで食べた(^◇^;)

飲みものも、ミルクと砂糖たっぷりのあまーいの飲んじゃった。

ゴハンとラーメンのダブル炭水化物食べたり、このままでは、リバウンドだ!

治すためには食べなきゃだけど、
食べ過ぎや、栄養ないものは考えなきゃ!

まだ取り返し付くから反省☆

早く治してまたダイエットしよ!!

コメント(0)

2013年10月29日(火)
体重52.7kg   体脂肪率26.0%

食べ順を気をつける

未記入

姿勢、猫背意識して気をつける!

未記入

お通じ

○

トイレにいったら水分!

未記入

久々更新!

何かバタバタ忙しかったのと、
生理前の溜め込み期突入で、日記更新さぼりぎみ。

めっちゃたべたけど、増えなくてよかったー!

風邪気味だから、無理して食べないってのはやめよう。
濡れマスクで乾燥ふせがなきゃ。


あー、体がダルいなりー(/ _ ; )

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2013年10月25日(金)
体重52.7kg   体脂肪率25.6%

お通じ

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.7s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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