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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年11月23日(土)
体重51.4kg   体脂肪率24.1%

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年11月22日(金)
体重51.8kg   体脂肪率24.4%

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重51.5kg   体脂肪率24.5%

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年11月20日(水)
体重52.0kg   体脂肪率24.9%

食べ順を気をつける

×

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

お通じ

○

トイレにいったら水分!

×

出雲パワー

09:15
体重52.0kg  体脂肪率24.9%

なんだかんだ穏やかな気分。

買ってきたパワーストーンと、貰った御守り。
御利益ありますようにっ♪(´ε` )

寒くなったから、あったかくして保湿しなきゃね!

島根の美肌温泉につかったからか、
毛穴が目立たなくなった☆

来年のテーマは、美肌とトレーニング!!

なりたい自分に近づけますように!

コメント(2)

一日目☆

朝 コンビニのオニギリ弁当

昼 お蕎麦

夜 カニ、お刺身、天ぷらなどなど、地酒の熱燗1合と共に♪(´ε` )

間食 お土産のお饅頭3個

2日目☆

朝 ホテルバイキング

昼 サーロインオニギリ、お饅頭、お蕎麦

夜 カニ饅頭、コーヒー

間食 キャラメル、ぜんざい

野菜少なっ!!
旅行先のグルメって、炭水化物と、タンパク質と、脂質、糖質満載やなー!

フォースコリーのんで寝まーす!

コメント(2)

11月の予定は、ひとまず終了かな☆

えと、後は明後日のミーティング兼飲み会を終えたら、予定はなしかな。

とりあえず、暫くバタバタで、
じっくり、まったり、ゆったりする時間も
取れなかったから、やりたかったことやろう。

また、リセットに持って行こう。

余裕ないと、やっぱキャパ越えた時に、
嫌な結果になりがち。嫌っていうのも、冷静にじゃなく、感覚で。

でも、常に、余裕でやっていけるほど
人生は甘くないし、そんな人生は多分おもんないから、強く、しなやかで、柔らかい人になりたい。
キャパを越える出来事にも、前向きに取り組めるように!!

まだまだ、ふにゃふにゃだ。私は。

許せると、許せないの境界が曖昧だし、ガキっぽい。

また、新しい目標が定まりつつあるから、
頑張る!!

コメント(0)

2013年11月19日(火)

食べ順を気をつける

未記入

姿勢、猫背意識して気をつける!

未記入

お通じ

○

トイレにいったら水分!

未記入

昨日、今日で親友と一泊旅行!!
メインはなんと言っても本日の出雲大社!!

昨日、今日ゎ、食べます☆

ガッツリ祈るんだ!!

幸せな結婚ができますように☆

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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