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ダイエット日記 > ウミコ☆さんのマイページ

日記

2013年12月5日(木)
体重50.3kg   体脂肪率23.4%

お通じ

×

もうすぐ目標。

でも、実感はありません(^◇^;)
なぜなら、ぷよぷよだから!

でも、同じぷよぷよでも、53キロだった時とは違うし、もちろん、最初の頃とは全然違います。

頑張りました。

でも、まだまだ、やりたいことも、なりたい自分もあるから、全然終わりじゃない。

終わりじゃないことが嬉しい。

この歳でも、やれるし。まだまだ、自分次第なんだなって。この歳でも、知らないことや、やってないこともたくさんあるから。ひとつひとつ、自分に問いかけながら、ちゃんと咀嚼して。飲み込みたい。

この歳だからこそ、そこに目が向くっていうか、
今だから出会ったものもあるし。

今日もいい天気♪( ´▽`)

今日は、遅くまで仕事だ!!
頑張るぞーーー

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2013年12月4日(水)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%

食べ順を気をつける

未記入

姿勢、猫背意識して気をつける!

未記入

お通じ

○

トイレにいったら水分!

未記入

今日は、朝起きて、ウォーキング的な散歩に出かけました。たった30分だけど。

体重は目標に近づいて来てるので、
運動不足の解消のためです。

初夏以来の朝ウォーキング。
その時は、はっきりくっきりした青い空だったけど
今は、ほんのり黄金色の日光がやわらかーく、ふんわり降り注ぐ中、黄色や赤茶色の葉っぱもキレイで
すごーく気持ちよかった。

ウォーキングというより散歩だったけど、
悪いものが出て行く感じがしてよかったなぁ。。

習慣にしたいけど、ストレスにならないように、
気持ちいい感覚でやっていこう。徐々にねっ!!

その後で、体重はかったから、明日はちょい増えかもなー☆

さっ今日もがんばりますかー!!!

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2013年12月3日(火)
体重50.9kg   体脂肪率23.8%

お通じ

未記入

今日は健康診断の日☆

病院で計った体重も、50.9キロ
身長はなんと160.3cmだった。

これからは160って公称しよう♪(´ε` )

やれやれ。

ついに50キロ台になりました!!
継続は力だなぁ。

本当、これだけは、誰にでも、胸を張って頑張りましたって言えるよねー。しみじみ。

コメント(0)

2013年12月2日(月)
体重51.2kg   体脂肪率24.2%

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年12月1日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.1%

お通じ

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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30

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

YELLOW
158.0cm 55.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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