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ダイエット日記 > のんのんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水を体重x40cc以上飲む実行率100%100%
2.2フロアくらいは階段で上がる実行率86%86%
3.電車で座らない実行率86%86%
4.3食食べる実行率100%100%
5.腹筋実行率100%100%
6.一日10000歩歩く実行率100%100%
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日記

2013年9月14日(土)
体重59.0kg

水を体重x40cc以上飲む

未記入

2フロアくらいは階段で上がる

未記入

電車で座らない

未記入

3食食べる

未記入

腹筋

未記入

一日10000歩歩く

未記入

58.4kg

20:49

コメント(0)

59.0kg

20:49

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重58.8kg

水を体重x40cc以上飲む

未記入

2フロアくらいは階段で上がる

未記入

電車で座らない

未記入

3食食べる

未記入

腹筋

未記入

一日10000歩歩く

未記入

58.8kg

06:44

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重58.7kg

水を体重x40cc以上飲む

未記入

2フロアくらいは階段で上がる

未記入

電車で座らない

未記入

3食食べる

未記入

腹筋

未記入

一日10000歩歩く

未記入

58.7kg

06:24

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重58.6kg

水を体重x40cc以上飲む

未記入

2フロアくらいは階段で上がる

未記入

電車で座らない

未記入

3食食べる

未記入

腹筋

未記入

一日10000歩歩く

未記入

体重のみ

コメント(0)

2013年9月10日(火)
体重57.9kg   体脂肪率26.1%

水を体重x40cc以上飲む

未記入

2フロアくらいは階段で上がる

未記入

電車で座らない

未記入

3食食べる

未記入

腹筋

未記入

一日10000歩歩く

未記入

コメント(0)

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女性 身長:161.0cm
太りすぎて、体調絶不調に陥ってしまったので、一番体調が良かった頃の体型まで戻すのが目標です。お付き合いいただけると幸いです。
2013年7月4日スタート
開始時68.0kg 37.8%
-9kg -11.7%
現在59.0kg 26.1%
あと11kg あと7.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.0s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

ハッピー
40代後半 女性 
164.0cm 59.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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