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ダイエット日記 > ぽんずさんのマイページ

日記

2015年1月5日(月)
体重69.6kg   体脂肪率39.1%

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

コメント(0)

おひさしぶりです。

恐ろしいことに、わずか1ヶ月で3キロ増の
70キロにっっ!!!

ぽんず、心をいれかえて、頑張りますっっ!

皆さん、こんな私ですが、応援よろしくお願いします。

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2014年11月30日(日)
体重67.1kg   体脂肪率39.0%

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

コメント(0)

2014年11月15日(土)
体重67.1kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

67.1kg

05:21

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2014年11月6日(木)
体重66.6kg   体脂肪率38.5%

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

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2014年11月3日(月)
体重66.8kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

66.8kg

23:03

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39歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-6.2kg
現在68.8kg 39.9%
目標達成!!
目標69.0kg   

 

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りんご
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 69.9s

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夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

こあ
女性 
160.0cm 101.3s

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