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ダイエット日記 > ぽんずさんのマイページ

日記

2015年7月1日(水)
体重69.4kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

69.4kg

00:00

コメント(0)

2015年6月30日(火)
体重69.1kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

69.1kg

05:53

コメント(0)

2015年6月29日(月)
体重69.0kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

夜 鰹のたたき、玉子スープ、納豆、バンバンジー

朝 パン、サラダ、ゆで卵、コーヒー牛乳

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2015年6月28日(日)
体重69.0kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

朝 チョコパン、温泉玉子、サラダ、コーヒー牛乳

昼 納豆、ナスの煮浸し、豚肉のしょうが焼き、サラダ

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2015年6月27日(土)
体重69.0kg

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

69.0kg

00:00

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39歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-6.2kg
現在68.8kg 39.9%
目標達成!!
目標69.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.9s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

りんご
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

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こあ
女性 
160.0cm 100.6s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.7s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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