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ダイエット日記 > パワフルっ子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日:昼休みエアロバイク10分実行率100%100%
2.夜8時以降は食べない実行率100%100%
3.1ヶ月間は禁酒実行率88%88%
4.平日:昼休みウォーキング20分実行率80%80%
5.夕飯は酵素実行率50%50%
6.夜 JUST DANCE 20分実行率100%100%
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日記

2013年7月25日(木)
体重77.6kg

平日:昼休みエアロバイク10分

○

夜8時以降は食べない

○

1ヶ月間は禁酒

×

平日:昼休みウォーキング20分

○

夕飯は酵素

×

夜 JUST DANCE 20分

○

一週間・・・
子供の体調が悪くて
ろくに食べれなかったら
減ってた(^_^;)

すぐ、戻りそう(இдஇ`。)

コメント(1)

2013年7月10日(水)
体重78.5kg

平日:昼休みエアロバイク10分

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

1ヶ月間は禁酒

未記入

平日:昼休みウォーキング20分

未記入

夕飯は酵素

未記入

夜 JUST DANCE 20分

未記入

78.5kg

21:20

コメント(0)

2013年7月9日(火)
体重78.2kg

平日:昼休みエアロバイク10分

○

夜8時以降は食べない

○

1ヶ月間は禁酒

○

平日:昼休みウォーキング20分

○

夕飯は酵素

×

夜 JUST DANCE 20分

○

78.2kg

19:59

コメント(1)

2013年7月8日(月)
体重78.0kg

平日:昼休みエアロバイク10分

○

夜8時以降は食べない

○

1ヶ月間は禁酒

○

平日:昼休みウォーキング20分

○

夕飯は酵素

×

夜 JUST DANCE 20分

○

土日は・・・
子供達の予定がぎゅーぎゅー詰まってて
更新も出来ず・・・


今日からまた頑張っていきます^^


週末に実家に行ったら
ダイエットマシーーン!!?
通称『ぶるぶるくん』ならぬ乗ってスタートを押すと
ありとあらゆるお肉が振動する機械を父が購入していたww

かなりの振動だから、子供・体の弱い人はだめって・・

何度か乗って体重計ったらすこーし落ちてる!!


雨の日はウォーキング出来ないし、
実家通いしそうですq(・ェ・q)ルン♪


では今日も1日素敵な笑顔が見れますように♪

コメント(0)

2013年7月7日(日)

平日:昼休みエアロバイク10分

○

夜8時以降は食べない

○

1ヶ月間は禁酒

○

平日:昼休みウォーキング20分

未記入

夕飯は酵素

×

夜 JUST DANCE 20分

○
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30代後半 女性 身長:157.0cm
三人出産し、病気治療中
気づいたら10年で増えた体重は25`!!

子供に『ママお肉掴めるね^^』と言われ
ダイエット決意ww

昨年禁煙出来たし!今年は痩せます!

2013年7月3日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと22.6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Satori
38歳 女性 
157.0cm 79.3s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.6s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.4s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 55.6s

こあ
女性 
160.0cm 99.8s

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