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ダイエット日記 > あみおりさんのマイページ

日記

2013年7月12日(金)
体重51.0kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -1,228 kcal
摂取カロリー 1,036 kcal
消費カロリー 2,264 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

先日からはじめたオオバコダイエット、オオバコの粉を水に溶かして食前にのむのですが…続けられないほどまずい。(兄に与えたらマーライオンみたいになってたレベル)

ので!水ではなくグレープフルーツジュースに溶かしたら!まずくない!!続けられる!!!(決して旨くはない)

あときな粉とオオバコの粉を水で練って作ったオオバコもちがきな粉もちみたいで美味しかったし、3切れほどで満腹´`
これなら続けられる!
がんばれわたし!

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2013年7月11日(木)
体重50.9kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -993 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 2,046 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

きょうから食前にオオバコを飲むことにしました〜
まずい´`;

だが効くと信じてる・◇・`




……まずい。

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2013年7月10日(水)
体重51.3kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 1,078 kcal
消費カロリー 2,161 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

体重が落ちないなーと思ってたら便秘なのを忘れてました×_×
出てくれないと体重も増えるし老廃物たまりまくり…

というわけで明日からオオバコダイエットをします!

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2013年7月9日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,128 kcal
摂取カロリー 921 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

今日は母とお蕎麦屋さんへ行きました〜

美味しかった≧∇≦でもすぐお腹いっぱいになって天ざるを半分こしました・ω・

最近お腹に入る量が減った気がします♪

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2013年7月8日(月)
体重50.8kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,281 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

月、水、金は30分のランニング

○

夜は炭水化物なし

○

誰かにつき合ってたべない

○

ストレッチ

○

腹筋

○

横足あげ

○

シリトレ

○

今日は飲んだ薬の副作用(おそらく)で夜ごはんは食べれませんでしたT_T不健康だぁ〜

明日はちゃんと三食たべるべし!

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22歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 52.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

麻衣
女性 
167.0cm 50.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.8s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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