このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あみおりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.月、水、金は30分のランニング実行率82%82%
2.夜は炭水化物なし実行率73%73%
3.誰かにつき合ってたべない実行率57%57%
4.ストレッチ実行率93%93%
5.腹筋実行率82%82%
6.横足あげ実行率89%89%
7.シリトレ実行率91%91%
8.一日のカロリー摂取は1300以内に実行率83%83%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年1月6日(月)
体重49.3kg   体脂肪率24.4%

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

コメント(0)

2014年1月5日(日)
体重49.8kg   体脂肪率23.7%

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

コメント(0)

2014年1月4日(土)
体重50.0kg   体脂肪率23.3%

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

コメント(0)

2014年1月3日(金)
体重50.1kg   体脂肪率23.2%

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

コメント(0)

2014年1月2日(木)
体重49.5kg   体脂肪率23.9%

月、水、金は30分のランニング

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

誰かにつき合ってたべない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

横足あげ

未記入

シリトレ

未記入

一日のカロリー摂取は1300以内に

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:167.0cm
職業柄、やせないといけないのでがんばります^^
ランニング、ダンス、乗馬、ジム通いをやっております(暇なときですが)
嫌になると二次元へと逃亡します^-^

気軽にどーぞです。よろしくお願いします
2013年7月3日スタート
開始時51.5kg 27.0%
-2.2kg -2.6%
現在49.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.2s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 50.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

一覧へ

 

こあ
女性 
160.0cm 101.2s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 57.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!