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ダイエット日記 > レイチェルさんのマイページ

日記

2013年7月14日(日)
体重80.1kg   体脂肪率46.0%

毎日、朝、体重計に乗る

○

朝 和定食

未記入

昼 野菜グラノーラ

未記入

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

未記入

間食 しないが基本 フルーツ するめ

未記入

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

あかーんwww
昨日は、ケンタッキー食べてしまったwww
あの美味しさはヤバイ♡

いやいや、ガッツリ短期で痩せるんだから、
頑張らねば!!


さぁ、心を入れ替えて、
頑張るぞー!!!

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2013年7月12日(金)
体重80.2kg   体脂肪率46.8%

ポジティブに過ごす

○

毎日、朝、体重計に乗る

×

規則正しい生活をする

○

家事をきちんとやる

○

20時以降は、食べない

○

本気で頑張る

○
ダイエット 10日目

昨日は、プール2キロ泳いだ。
でも、痩せない。
フルーツ食べすぎだな^^;
日記帳に書いてるから、どうもこちらが疎かになる。
いかんいかん。



朝は、しっかり和定食。
お昼は、野菜グラノーラ。
夜は、サラダ豆腐か、食べない。
飲み物は、野菜ジュースか、麦プーアール茶か、水。

必ず毎日、TRFダンササイズ、プールに通う。



これをマイルールにする。
短期間で絶対痩せる。
痩せて、やりたい事をやる。

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重77.8kg   体脂肪率45.8%

ポジティブに過ごす

○

毎日、朝、体重計に乗る

○

規則正しい生活をする

○

家事をきちんとやる

○

20時以降は、食べない

○

本気で頑張る

○

わーい!
流石、プール!!
プールで700M泳いだかいがあった!
これを毎日つづけたら痩せそう!

自分のお気に入りの日記帳に書いてるから、
中々こっちにも書かず…
すみません><

そして、読者登録ってどうやるの??
わからん!!

コメント(2)

2013年7月7日(日)
体重79.5kg   体脂肪率47.2%

ポジティブに過ごす

○

毎日、朝、体重計に乗る

○

規則正しい生活をする

○

家事をきちんとやる

○

20時以降は、食べない

○

本気で頑張る

○

BMI     31.1
筋肉レベル    8 
基礎代謝   1165
体組織年齢   46 
内臓脂肪    13   
皮下組織   42.9
骨レベル     8
バランス    18



毎日、魘される。
朝まで眠れない
いつになったら、傷は癒えるのか…
時間が解決してくれるのかな。
少しづつ、少しづつ、出来た事、HAPPYな事、
考えていこう。
焦らずに、焦らずに。
私は、私。
他の誰にもならなくていい。


出来た事、HAPPYな事。
★8時に自然と起きれた。
★部屋を少しずつ大掃除しつつ、
お買い物行って沢山歩いた!

脚の裏がいたーい(><)

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2013年7月6日(土)
体重80.2kg

ポジティブに過ごす

×

毎日、朝、体重計に乗る

○

規則正しい生活をする

×

家事をきちんとやる

○

20時以降は、食べない

○

本気で頑張る

×

少しづつ、元気になってきた気がする。

前向きに行こう。

Glee聞いて、テンションアゲ↑

さ、掃除しよ。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
レイチェルと申します。

モラハラ夫と離婚し、27歳。
人生のどん底を経験し、
自分を幸せにできるのは自分!
前を向いて生きようと奮起し、
自分を焦らせ、本気で頑張ります。

その名の通り、Gleeにハマっております!!!
音楽が大好きです。

色んな方と触れ合って行けたら嬉しいので、
気軽にコメント。メッセージ下さいませ(^^)

私の目標は、
★標準体重のあの頃に戻って、
 諦めてたやりたい事全部やる!

★健康に痩せる!!

★美味しそうなボンキュボンの良い女になる!

★自分を好きでいられる自分になる!

★いつか、幸せな再婚をし、
 温かい家庭を築く。


よろしくお願い致します!
2013年7月3日スタート
開始時78.7kg 49.3%
-0.2kg -3.3%
現在78.5kg 46.0%
あと23.5kg
目標55.0kg   

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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