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ダイエット日記 > レイチェルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、朝、体重計に乗る実行率90%90%
2.朝 和定食実行率100%100%
3.昼 野菜グラノーラ実行率100%100%
4.夜 サラダ or 食べない実行率100%100%
5.飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ実行率100%100%
6.間食 しないが基本 フルーツ するめ実行率100%100%
7.毎日、プール 1キロは泳ぐ実行率0%0%
8.毎日 TRFダンササイズ実行率100%100%
9.短期集中で本気で痩せる!!実行率100%100%
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日記

2013年12月12日(木)
体重78.5kg

毎日、朝、体重計に乗る

未記入

朝 和定食

未記入

昼 野菜グラノーラ

未記入

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

未記入

間食 しないが基本 フルーツ するめ

未記入

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

78.5kg

22:49

コメント(0)

2013年11月14日(木)
体重78.5kg

毎日、朝、体重計に乗る

○

朝 和定食

未記入

昼 野菜グラノーラ

未記入

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

未記入

間食 しないが基本 フルーツ するめ

未記入

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

風邪ひいた・・・

12:59
体重78.5kg  

それを機に、
痩せた。
1日で1`も。

この痩せ方がいけないとは思うけど、
少しでも痩せると気分があがる。


太ってから、自分が変わってしまった。
何に対しても自信がなく、
強がってばかり。

人生に、
自分に妥協してきた。

そんな自分を変えたい。
バツイチで、27歳。
今までの自分にサヨナラしたい。

今ここで、人生変えなきゃダメになる。

頑張れ、私!!
人生変えるぞ!!!

コメント(0)

78.5kg

12:58

コメント(0)

2013年8月31日(土)
体重79.4kg

毎日、朝、体重計に乗る

○

朝 和定食

○

昼 野菜グラノーラ

○

夜 サラダ or 食べない

○

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

○

間食 しないが基本 フルーツ するめ

○

毎日、プール 1キロは泳ぐ

×

毎日 TRFダンササイズ

○

短期集中で本気で痩せる!!

○

ちょっと気になる人が出来た♡
でも、離婚してから男性をまだ信じられないので、
ゆっくりゆっくり時間をかけたいと思う。
彼も、ゆっくり信用してくれればいいよって言ってくれた。
焦る必要ないからって。
めっちゃ綺麗になったるでーーーーー!!!!
頑張る(^◇^)//




ご飯・塩サバ・豆腐と若芽の中華スープ
梅干し


野菜グラノーラ牛乳・炭酸水

夜 
野菜ジュース


運動
1日中汗かきながら大掃除
TRFダンササイズ
プール


お腹すいたら、炭酸水・歯磨き!


コメント(0)

2013年8月30日(金)
体重80.7kg

毎日、朝、体重計に乗る

○

朝 和定食

○

昼 野菜グラノーラ

○

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

○

間食 しないが基本 フルーツ するめ

○

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

色々あって挫折していたけど、
こんなよわっちい私じゃダメだ。

離婚はもう終わった事。
忘れよう。
過去はサヨナラ!
未来に生きる!!!!

短期集中で頑張る!!


TRFダンササイズ
サウナスーツ着てると超汗出る・・・


綺麗になって、
早く元の自分に戻ろう。

コメント(0)

2013年8月2日(金)
体重80.9kg

毎日、朝、体重計に乗る

未記入

朝 和定食

未記入

昼 野菜グラノーラ

未記入

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

未記入

間食 しないが基本 フルーツ するめ

未記入

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

80.9kg

08:14

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
レイチェルと申します。

モラハラ夫と離婚し、27歳。
人生のどん底を経験し、
自分を幸せにできるのは自分!
前を向いて生きようと奮起し、
自分を焦らせ、本気で頑張ります。

その名の通り、Gleeにハマっております!!!
音楽が大好きです。

色んな方と触れ合って行けたら嬉しいので、
気軽にコメント。メッセージ下さいませ(^^)

私の目標は、
★標準体重のあの頃に戻って、
 諦めてたやりたい事全部やる!

★健康に痩せる!!

★美味しそうなボンキュボンの良い女になる!

★自分を好きでいられる自分になる!

★いつか、幸せな再婚をし、
 温かい家庭を築く。


よろしくお願い致します!
2013年7月3日スタート
開始時78.7kg 49.3%
-0.2kg -3.3%
現在78.5kg 46.0%
あと23.5kg
目標55.0kg   

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Satori
38歳 女性 
157.0cm 78.2s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.3s

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チョコミント
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Qちゃん
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157.1cm 57.7s

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