
ダイエット日記 > ゆっきぃ母ちゃんさんのマイページ

2013年7月9日(火)
体重55.9kg 体脂肪率32.0%朝食はスムージーにする | ![]() | 毎日カイテキオリゴを摂る | ![]() |
夕食の主食は食べない | ![]() | 毎日快便! | ![]() |
飲み物はお茶か水にする | ![]() | 寝る前にスクワットor腹筋 | ![]() |
21時以降は食べない | ![]() |
ダイエット6日目
05:57生理前だからか増加傾向(+o+)
しかも、便秘気味(+o+)


2013年7月7日(日)
体重55.7kg 体脂肪率31.2%朝食はスムージーにする | ![]() | 毎日カイテキオリゴを摂る | ![]() |
夕食の主食は食べない | ![]() | 毎日快便! | ![]() |
飲み物はお茶か水にする | ![]() |
ダイエット4日目
06:22やばっ!体重少しリバウンド(;´Д`)


2013年7月6日(土)
体重55.4kg 体脂肪率30.2%朝食はスムージーにする | ![]() | 毎日カイテキオリゴを摂る | ![]() |
夕食の主食は食べない | ![]() | 毎日快便! | ![]() |
飲み物はお茶か水にする | ![]() |
ダイエット4日目
06:02昨日はスッキリ快便じゃなかった(+o+)
今日はスッキリするといいなぁ(+o+)
昨日の夕食はご飯食べちゃったけど
体重減ってた(^^) 汗よくかいたからかな?


2013年7月5日(金)
体重55.7kg 体脂肪率32.0%朝食はスムージーにする | ![]() | 毎日カイテキオリゴを摂る | ![]() |
夕食の主食は食べない | ![]() |
ダイエット3日目
06:00今日も体重減った♪
スムージー効果かなぁ(*⌒▽⌒*)
間食やめたらもっと減るかなー。


2013年7月4日(木)
体重55.9kg 体脂肪率31.2%朝食はスムージーにする | ![]() | 毎日カイテキオリゴを摂る | ![]() |
夕食の主食は食べない | ![]() |
昨日夜に主食食べてしまったけど
減ってた〜(*⌒▽⌒*)
今朝のスムージーは初めて
りんごを入れてみた。美味い♪
今日もスッキリ快便だし
好転反応の口内炎も治ったから
このままスムージーは継続かな(*⌒▽⌒*)
55.9kg 31.2%
05:59
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