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ダイエット日記 > ゆっきぃ母ちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月16日(火)
体重56.3kg   体脂肪率32.0%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

未記入

毎日快便!

○

昨日食べ過ぎたからか
体重増加してた(´д`)ハァ〜
生理も4日目だからむくみじゃないよね(;´Д`)
痩せ期に向けて気を引き締めなきゃっ!
でも朝からばっちりお通じ☆
毎日のお通じを目指さなきゃいかんね。
今日は休みだけど、買い物あるから
いっぱい歩こう!!

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2013年7月14日(日)
体重55.8kg   体脂肪率31.2%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

未記入

毎日快便!

○

寝る前にスクワットor腹筋

未記入

21時以降は食べない

未記入

ダイエット10日目

08:02
体重55.8kg  体脂肪率31.2%

生理始まった〜
それでも朝スムージーと
夕食主食抜きは継続中〜
そのおかげか生理前&生理中も
増えても1kg未満(^^)
けど、生理中は無理しないように
しなくちゃね。しかも今日夜勤だし。
早くこいこい痩せ期〜(*^U^*)♪

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ダイエット10日目

08:02
体重55.8kg  体脂肪率31.2%

生理始まった〜
それでも朝スムージーと
夕食主食抜きは継続中〜
そのおかげか生理前&生理中も
増えても1kg未満(^^)
けど、生理中は無理しないように
しなくちゃね。しかも今日夜勤だし。
早くこいこい痩せ期〜(*^U^*)♪

コメント(0)

2013年7月13日(土)
体重55.8kg   体脂肪率32.1%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

×

寝る前にスクワットor腹筋

×

21時以降は食べない

○

昨夜は久しぶりの胃痛(+o+)
生理が近いからかなー。
しかも1日2回もお通じあったし。
生理が終わったら、また減り
始めるかなー。
…と思ったら生理始まった〜
早く終わって痩せ期こないかな♪

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2013年7月11日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.8%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

未記入

毎日快便!

○

寝る前にスクワットor腹筋

未記入

21時以降は食べない

未記入

ちょっと間食に走りがちに
なってきたから、気を引き締めなきゃ(;´Д`)
仕事中の小腹が空いた時の対策を
考えなきゃいけないなー(;´Д`)
カロリー0の寒天ゼリー作るかなー
本当に意志が弱い私で嫌になる(;´Д`)

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重55.7kg   体脂肪率31.7%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

×

毎日快便!

○

寝る前にスクワットor腹筋

×

21時以降は食べない

○

今日は少し減ってた(^^)
けど、カイテキオリゴ飲んでないからか
お通じがスッキリ出ない。
生理前ってのもあるんだけど
憂うつだなー。
そういえば梅雨明けたみたい。
暑すぎてジュースとか飲まない
ようにしなくちゃ!

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

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