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ダイエット日記 > ゆっきぃ母ちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝食はスムージーにする実行率100%100%
2.毎日カイテキオリゴを摂る実行率100%100%
3.夕食の主食は食べない実行率64%64%
4.毎日快便!実行率67%67%
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日記

2013年7月31日(水)
体重54.4kg   体脂肪率31.2%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

○

今日はお通じがすごかった(+_;)
だからか体重減少してる〜(^^)

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2013年7月29日(月)
体重55.4kg   体脂肪率30.2%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

×

2日続けてオリゴ飲み忘れた(+_;)
だからコロコロしか出ない(+_;)
夕食もちらし寿司、そうめん…と
主食抜きができない献立だった(+_;)
生理前の体重増の時期が
近づいてくるから気をつけなきゃ〜

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2013年7月25日(木)
体重55.3kg   体脂肪率31.4%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

未記入

毎日快便!

未記入

プールで歩いたけど
お通じなかったし間食もしたから
やっぱり増えてた(*_*)
間食はやっぱりダメだな(*_*)

コメント(0)

2013年7月24日(水)
体重55.0kg   体脂肪率31.2%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

×

まともに食べれなかった
期間のおかげで55kgジャストだ♪
けど、喉の痛みがなくなったから
間食に走りがちになるかも(@_@)
気を引き締めなきゃっ!

コメント(0)

2013年7月22日(月)
体重55.5kg   体脂肪率31.4%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

○

喉の痛みが少しずつ治ってきた。
食べ過ぎないようにしなくちゃ!
カイテキオリゴ飲んでもお通じない日が
あるなぁ。
やっぱり仕事だとストレスで便秘?

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

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