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ダイエットルール

1.朝はしっかり。実行率0%0%
2.グリーンスムージーを必ず飲む実行率0%0%
3.午後8時以降は食べない実行率0%0%
4.大好きなお菓子を我慢!実行率0%0%
5.毎日やっている腹筋、スクワット、腕立て実行率0%0%
6.間食はしない実行率0%0%
7.野菜から食べる実行率0%0%
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日記

2013年7月3日(水)
体重47.2kg

朝はしっかり。

未記入

グリーンスムージーを必ず飲む

未記入

午後8時以降は食べない

未記入

大好きなお菓子を我慢!

未記入

毎日やっている腹筋、スクワット、腕立て

未記入

間食はしない

未記入

野菜から食べる

未記入
本気ダイエット前最後のスイーツ♪
本気ダイエット前最後のスイーツ♪

今晩から本格的にダイエット!

昼:サラダ 豆腐ハンバーグ131kcal
野菜ジュース ミニチョコケーキ2コ
ミカン ポッキー95kcal2袋

やばい〜でも、今日からリセット!!

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女性 身長:154.0cm
10kg落としたものの、甘いもの大好きで1ヶ月で4kgもリバウンドしました(/△\*)なので元の体重に戻したい!
2013年7月3日スタート
開始時47.0kg 16.0%
+0.2kg ±0%
現在47.2kg 16.0%
あと5.2kg
目標42.0kg   

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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32歳 女性 
152.8cm 44.2s

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チョコミント
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157.0cm 43.3s

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158.5cm 57.7s

めい
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156.0cm 50.8s

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