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ダイエット日記 > ペコちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜だけ炭水化物を抜く実行率43%43%
2.お風呂上がりストレッチ実行率86%86%
3.間食を食べ過ぎない実行率0%0%
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日記

2010年4月29日(木)
体重53.6kg

夜だけ炭水化物を抜く

○

お風呂上がりストレッチ

○

間食を食べ過ぎない

×




ピザパン
コーヒー牛乳
りんご1/2
いちご3つ


カレー


プチシュー2つ
おにぎりせんべい3枚


野菜あんかけ
肉まん



昨日は、
外食で食べ過ぎた..
本気で反省|( ̄3 ̄)|


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2010年4月21日(水)
体重52.8kg

夜だけ炭水化物を抜く

×

お風呂上がりストレッチ

○

4月21日

00:00


( ̄∀ ̄)

コメント(0)

2010年4月19日(月)
体重52.8kg

夜だけ炭水化物を抜く

○

お風呂上がりストレッチ

○

4月19日

00:00


やばいよやばいよ

やることいっぱいで

ドカ食いしないように
しないとね( ̄∀ ̄)

コメント(0)

2010年4月17日(土)
体重52.8kg

夜だけ炭水化物を抜く

×

お風呂上がりストレッチ

○

4月17日

00:00


今日も1日バイト〜
明日も1日バイト〜

嫌ですねp(´⌒`q)



ウインナーパン
コーヒー牛乳
いちご×りんご


うどん


ミニラーメンマル
ポテトチップス1/4
サイダー250??


揚げそば
餃子

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2010年4月16日(金)

夜だけ炭水化物を抜く

×

お風呂上がりストレッチ

○

4月16日

00:00



ミニチョコパン2個
りんご×いちご
コーヒー牛乳


ミニチョコパン3個


お弁当


ご飯
酢の物

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.5cm
皆さん、
アドバイス
お願いします(_ _)

一緒にダイエット
頑張りましょう(^O^)
2010年4月12日スタート
開始時52.6kg
+1kg
現在53.6kg
あと6.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 55.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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