
ダイエット日記 > 夏空さんのマイページ

1.21時以降食べない! | 実行率 | 34% | ![]() |
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2.ゆるーくがんばる | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.間食は控えめ | 実行率 | 38% | ![]() |
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4.起きたら体重測定! | 実行率 | 98% | ![]() |
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5.12時までに布団に入ろう | 実行率 | 34% | ![]() |
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6.1日の中で10分以上の運動! | 実行率 | 90% | ![]() |
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2018年3月18日(日)
体重59.4kg 体脂肪率31.2%21時以降食べない! | ![]() | ゆるーくがんばる | ![]() |
間食は控えめ | ![]() | 起きたら体重測定! | ![]() |
12時までに布団に入ろう | ![]() | 1日の中で10分以上の運動! | ![]() |
18日目
00:00減った。
でも体脂肪率増えてるなぁ。
ちょっと精神面的に日記が難しそうなので、できる範囲で書いていこうと思います。
そのうち復活したい所存。
頑張る。


2018年3月17日(土)
体重60.2kg 体脂肪率31.6%21時以降食べない! | ![]() | ゆるーくがんばる | ![]() |
間食は控えめ | ![]() | 起きたら体重測定! | ![]() |
12時までに布団に入ろう | ![]() | 1日の中で10分以上の運動! | ![]() |
17日目
00:00変わらず。


2018年3月16日(金)
体重60.2kg 体脂肪率31.2%21時以降食べない! | ![]() | ゆるーくがんばる | ![]() |
間食は控えめ | ![]() | 起きたら体重測定! | ![]() |
12時までに布団に入ろう | ![]() | 1日の中で10分以上の運動! | ![]() |
16日目
00:00増えた。


2018年3月15日(木)
体重59.4kg 体脂肪率30.1%21時以降食べない! | ![]() | ゆるーくがんばる | ![]() |
間食は控えめ | ![]() | 起きたら体重測定! | ![]() |
12時までに布団に入ろう | ![]() | 1日の中で10分以上の運動! | ![]() |
15日目
00:00減った。


2018年3月14日(水)
体重59.6kg 体脂肪率30.2%21時以降食べない! | ![]() | ゆるーくがんばる | ![]() |
間食は控えめ | ![]() | 起きたら体重測定! | ![]() |
12時までに布団に入ろう | ![]() | 1日の中で10分以上の運動! | ![]() |
14日目
00:00減った。

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27歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時 | 64.5kg | 34.4% |
![]() | -5.1kg | -3.2% |
現在 | 59.4kg | 31.2% |
![]() | あと11.4kg | あと10.2% |
目標 | 48.0kg | 21.0% |
- あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?(696)
- 60キロ代を抜け出そう☆(986)
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ(1000)
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ(1000)
- 目標-5kg以上の人(436)
