ダイエット日記 > 夏空さんのマイページ
| 1.21時以降食べない！ | 実行率 | 34% |  |
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| 2.ゆるーくがんばる | 実行率 | 100% |  |
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| 3.間食は控えめ | 実行率 | 38% |  |
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| 4.起きたら体重測定！ | 実行率 | 98% |  |
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| 5.12時までに布団に入ろう | 実行率 | 34% | |
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| 6.１日の中で10分以上の運動！ | 実行率 | 90% | |
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2018年3月18日（日）
体重59.4kg 体脂肪率31.2％21時以降食べない！ |  | ゆるーくがんばる | |
間食は控えめ |  | 起きたら体重測定！ | |
12時までに布団に入ろう | | １日の中で10分以上の運動！ | |
１８日目
00:00減った。
でも体脂肪率増えてるなぁ。
ちょっと精神面的に日記が難しそうなので、できる範囲で書いていこうと思います。
そのうち復活したい所存。
頑張る。
2018年3月17日（土）
体重60.2kg 体脂肪率31.6％21時以降食べない！ | | ゆるーくがんばる | |
間食は控えめ | | 起きたら体重測定！ | |
12時までに布団に入ろう | | １日の中で10分以上の運動！ | |
１７日目
00:00変わらず。
2018年3月16日（金）
体重60.2kg 体脂肪率31.2％21時以降食べない！ | | ゆるーくがんばる | |
間食は控えめ | | 起きたら体重測定！ | |
12時までに布団に入ろう | | １日の中で10分以上の運動！ | |
１６日目
00:00増えた。
2018年3月15日（木）
体重59.4kg 体脂肪率30.1％21時以降食べない！ | | ゆるーくがんばる | |
間食は控えめ | | 起きたら体重測定！ | |
12時までに布団に入ろう | | １日の中で10分以上の運動！ | |
１５日目
00:00減った。
2018年3月14日（水）
体重59.6kg 体脂肪率30.2％21時以降食べない！ | | ゆるーくがんばる | |
間食は控えめ | | 起きたら体重測定！ | |
12時までに布団に入ろう | | １日の中で10分以上の運動！ | |
１４日目
00:00減った。
日記一覧
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日記画像一覧
25歳 女性 身長：158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67㎏ぐらいいってしまった(´；ω；｀)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40㎏台！
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40㎏台！
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
| 開始時 | 64.5kg | 34.4％ |
 | -5.1kg | -3.2％ |
| 現在 | 59.4kg | 31.2％ |
| あと11.4kg | あと10.2％ |
| 目標 | 48.0kg | 21.0％ |
- あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?（554）
- 60キロ代を抜け出そう☆（986）
- 一週間ダイエットバトル第四弾(・ω・)ノ（1000）
- 一週間ダイエットバトル第三弾(・ω・)ノ（1000）
- 目標-５kg以上の人（436）
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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