

体重が記録されていません。

1.早朝自転車エクセサイズ | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
2.よくかんで食する | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() |


早朝自転車エクセサイズ | ![]() | よくかんで食する | ![]() |
走り始めて1000km
14:244月12日から走り始めて1000kmを達成。
結果は約2.5kgなれど、
デブ外観からは脱していると勝手に思っている。
ひとつには、
タイ王国の男子はまず極端な肥満は少ないけれど、
日本ほど厳格ではなく、多くは小太りはしている。
この体型でインドなどに行けば、スリムの仲間入りできるかも。
デブ体型はお国柄もあり、タイでは許容範囲内ギリギリかなぁ?
次にウエストは体重以上にマイナス。
−6cm程度はいっている。
2ヶ月と10日で2.5kg
まあ、この調子で落として行けば”花◎よくできました”
と勝手な自己評価。
でも1000kmで2.5kgとは少し効率が悪いかなぁ。
写真、橋をけちって、川底まで道路が入りこむ道。




早朝自転車エクセサイズ | ![]() | よくかんで食する | ![]() |
爆食い即寝です。9.7km230kcal
14:06
来て1ヶ月、なにも成果を出さない部下がいる。
マイナス男はもういい年である。
昨日はマイナス部下を攻めた。
タイ人の上司も巻き込んで。
相手の言い分は”説明が悪い。分からない。知らん。”。。。
前回は完全無視を通したが、こう忙しいと
何かしてもらいたくなる。
それに組織が小さいから完全無視もできない。
やっかいもので、愛想なしの態度悪。
昨夜は爆食いし、いつのまにか寝てた。
あぁ、ここはタイランドです。
だからいつもマイペンライ(大丈夫!)
写真、宿舎のベンチに転がっていたジャックフルーツ。デカイ!
朝トレの道。
まったく足りなかった昨夜の夕食。


早朝自転車エクセサイズ | ![]() | よくかんで食する | ![]() |
充実!24.2km 600kcal
14:32仕事のしすぎ。特に朝は体を重い。
今朝は少し早めに目覚め少し遠出。
気分充実。仕事も少し楽になりそうだ。
写真、さきほど食べたビーフン焼きそば。35B 128円
昨晩の夕食。
朝トレで虹が出てたのでパシャリ。2重の虹ですよ。


早朝自転車エクセサイズ | ![]() | よくかんで食する | ![]() |
追われまくりです。14.3km350kcal
14:05仕事に追われまくりです。
峠を越えたら、その先、見えない高そうな峠が。。
見えないから高そうな壁なのか?
見えないから進めていけるのか?
まあ、どっちでも、マイペンラィ。
ここはタイランドですから。
今日も定時が来たら帰ります。
写真、
土曜日に行ったシーフード焼肉食べ放題
和食レストランなのに日本人はいなかった。699B/一人。
日曜日、チャトウジャックウィークエンドマーケットでそろえた水槽。

日記画像一覧

男性 身長:175.0cm
開始時 | 82.5kg |
![]() | ±0kg |
現在 | 82.5kg |
![]() | あと4.5kg |
目標 | 78.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- ダイエット再開(momotaro)
- バンコク半周27km燃焼650kcal(エメラルドヾ(@゜▽゜@)ノ)
- バンコク半周27km燃焼650kcal(あくあ*)
- バンコク半周27km燃焼650kcal(エメラルドヾ(@゜▽゜@)ノ)
- バンコク半周29km燃焼670kcal(えみやん)
書き込んだスレッドはありません。
