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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重チェック実行率0%0%
2.6時以降食べない実行率0%0%
3.右手でゆっくり食べる実行率0%0%
4.間食を控える実行率0%0%
5.朝に暴食しない実行率0%0%
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日記

2010年4月12日(月)

毎日体重チェック

未記入

6時以降食べない

未記入

右手でゆっくり食べる

未記入

間食を控える

未記入

朝に暴食しない

未記入


∞∞∞∞目標∞∞∞∞
◎一ヶ月で−1、5?
◎お菓子を控える事!
◎6時以降食べない!
◎半身浴わ毎日30分
◎出来るだけ運動する
◎マッサージかかさず
◎ストレッチも毎日!

※一週間に1日わご褒
美DAY∩^ω^∩
カロリー気にせずに


本気で頑張りますよ〓

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20代後半 女性 身長:164.0cm
バレエやってます

夏太りしてます(ToT)
無理なく健康にDIET
頑張るんで、皆さん
一緒に頑張りましょ
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと2.5kg
目標42.5kg

 

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昨日
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女性 
166.0cm 44.0s

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153.0cm 41.0s

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