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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時(出来れば6時)以降は食べない実行率100%100%
2.適度な運動をする実行率0%0%
3.半身浴をする実行率100%100%
4.低GI値のものを食べる実行率100%100%
5.暴飲暴食しない実行率100%100%
6.お腹が空いたらとりあえずはく湯実行率0%0%
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日記

2010年4月26日(月)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

夜8時(出来れば6時)以降は食べない

○

適度な運動をする

×

半身浴をする

○

低GI値のものを食べる

○

暴飲暴食しない

○

お腹が空いたらとりあえずはく湯

×

4/26

00:00


ご飯
サラダ
ハムエッグ
りんご
黒豆


お弁当

夕方
タピオカジュース
蜂蜜ヨーグルト
みかん


さつまいも


痩せます
贅肉落とします

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20代後半 女性 身長:159.0cm
宝塚受験生

ダイエット頑張ります!

2010年4月12日スタート
開始時57.0kg 31.0%
±0kg +1%
現在57.0kg 32.0%
あと12kg あと12%
目標45.0kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

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161.0cm 58.2s

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はるこ
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160.0cm 58.8s

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めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

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