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ダイエット日記 > あーみさんのマイページ

日記

2013年7月23日(火)
体重83.5kg

美意識向上!毎日化粧!

○

朝一番、夜寝る前ストレッチ

○

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

○

お菓子&ジュース禁止

○

17時〜6時まで食べない

○

TRFかジョギング最低一時間半

×

レッグマジック

○

三食はちゃっかりシッカリ食べましたが、、、(笑)

少しだるーいので、早いこと子供寝かせて私も寝ます(。・・)

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2013年7月22日(月)
体重83.9kg

美意識向上!毎日化粧!

×

朝一番、夜寝る前ストレッチ

○

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

○

お菓子&ジュース禁止

○

17時〜6時まで食べない

○

TRFかジョギング最低一時間半

○

レッグマジック

○



初めての喜びです!!!!!

本日10キロ減量、、、いや11.1キロ減量しましたっ!!!!

まだまだ1.1キロしか余裕がないので気は抜きません(≧◇≦)

次は70キロ台だーーーーーーーーー!!!!!!!!

頑張るぞい!!!!!おーーーーーーーーー!!!!!

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2013年7月21日(日)
体重85.1kg

美意識向上!毎日化粧!

×

朝一番、夜寝る前ストレッチ

○

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

×

お菓子&ジュース禁止

○

17時〜6時まで食べない

×

TRFかジョギング最低一時間半

×

レッグマジック

○

体重計

22:09

私は体重計を恨みます。

なな、な、なんと。

84.9キロ

慌ててもう一度計り、またもう一度計り、その後何度計っても85.1キロ

最初で最後の84.9キロ

そんな人生あまかないか。

最近減りが全然。

始めてから今考えると結構バンバン調子良く減ってたんだなー。痛感。

明日は確実またぎですよ!またぎ!!!!!(笑)

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2013年7月18日(木)
体重86.4kg

美意識向上!毎日化粧!

×

朝一番、夜寝る前ストレッチ

×

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

×

お菓子&ジュース禁止

×

17時〜6時まで食べない

×

TRFかジョギング最低一時間半

○

レッグマジック

×

あと少しで、あと少しで10キロ減量だから!

寿司屋、、、ダイエッと始めて初めて行きました。
ファーストキッチン、、、
定食屋、、、鰻ですよ。
蕎麦屋、、、ごっつじょーひんなそば!あっ、おでんもあったな。

実家に帰ると必ず増えて帰ってきます。


そりゃそーだわ!
いくら二時間以上走っても、いつもより汗かいても!
意味ねーよ!!!!!

いみねーーーーーよーーーーー!!!!

こないだ帰って学んだのに!
ステーキ食べて!
二キロ増えて戻ったんだよーーー!
そのステーキは口に入れたら噛まずして、下でホロホロホロー!っと、、、よだれがー!(笑)

今回はまだ、、、、まだ!取り返しつく!!!!



みなさんに、みなさんに、10キロ減量の際には祝ってだなんて(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)



オーーーーーーノーーーーーーー!!!!!


叫びたいです。


まっ、美味しかったので良しとします。(笑)
あー、戻った。戻らない!戻りたくない!!!!
暴飲暴食生活には!!!!!

よって明日から!
ハードにはしません!また今まで通り、今まで通り!
戻していきます(ToT)

だって約1ヵ月前は95キロだったんですもの( ̄。 ̄;)

コメント(1)

85.5kg

00:40

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2013年7月16日(火)
体重86.5kg

美意識向上!毎日化粧!

○

朝一番、夜寝る前ストレッチ

○

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

○

お菓子&ジュース禁止

×

17時〜6時まで食べない

○

TRFかジョギング最低一時間半

○

レッグマジック

○

もー本当なら今回はかかんとこーなりますが、、、
頑張ります。

今日の昼に二日目カレー軽く一人前食べました(IIIーIII)

その後友達の所へ用事しに、31たべました。

キングサイズの誘惑です。
子供と半分こを言い訳に、、、、

運動頑張りました。

風呂前87.1
風呂後86.5

だったので、いつも風呂前更新したいなーと思うのですが
ハードルが高くないと頑張れないのでいつも渋々その日一番痩せているであろう、風呂後の体重です(×_×)


あと一キロでダイエット始めて10キロの減量です(≧∀≦)

デブはすぐ減ると言われますが、、、どーか!どーか!温かい目で10キロ減量の際には励ましのお言葉を、、、(笑)



さーて、、、、明日が怖い。

ゆっくりタイム過ごします(^^ )

コメント(3)

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女性 身長:168.0cm
開始時が人生最高体重です。

2人の女の子の母親です。
上の子の来年入園式には絶対11号のスーツを着て
小学校の入学式には9号のスーツを着ます。

これ以上はなにがなんでも太れません。
子供にかっこいいと、きれいと、憧れ頼れる母親になりたいです。

太ってても出来ると言われればその通りですが、この先も太り肥満体型のままでは、将来確実に私は糖尿病になり、もしもでも子供に迷惑かける事なんて考えたくないのですが、そうならないために、今せめて目標体重の標準体重まで落としたいと思いこのサイトに登録しました。
2013年6月26日スタート
開始時95.0kg
-8.8kg
現在86.2kg
あと29.8kg
目標56.4kg

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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