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ダイエット日記 > あーみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.美意識向上!毎日化粧!実行率32%32%
2.朝一番、夜寝る前ストレッチ実行率58%58%
3.朝一番、夜寝る前水500m実行率84%84%
4.一口30回噛む実行率5%5%
5.お腹いっぱい食べない実行率37%37%
6.お菓子&ジュース禁止実行率53%53%
7.17時〜6時まで食べない実行率53%53%
8.TRFかジョギング最低一時間半実行率32%32%
9.レッグマジック実行率79%79%
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日記

2013年11月4日(月)
体重86.2kg

美意識向上!毎日化粧!

×

朝一番、夜寝る前ストレッチ

×

朝一番、夜寝る前水500m

×

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

×

お菓子&ジュース禁止

×

17時〜6時まで食べない

×

TRFかジョギング最低一時間半

○

レッグマジック

×

またジョギング開始!!!

コメント(0)

2013年10月25日(金)
体重84.4kg

美意識向上!毎日化粧!

×

朝一番、夜寝る前ストレッチ

○

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

×

お菓子&ジュース禁止

×

17時〜6時まで食べない

×

TRFかジョギング最低一時間半

×

レッグマジック

○

ワンカルに、、、

23:30
体重84.4kg  
ワンカルに、、、

給料日だからといって調子乗って
なんのご褒美でもなくワンカルビに行きました。

コメント(1)

ご無沙汰しております!

08:16
体重85.3kg  

長らくお休みしていました。

また90になる前に戻るべく
一からスタートしたいと思います。

私生活色々あると、自分のダイエットうんぬんじゃなくなってしまい。

言い訳です。

また一から頑張るぞー!

じーちゃんとかーちゃん入院したって、父親の介護しんどくたって、子供も発作出たってダイエットとは関係無い!

信念をしっかりもってやります!

まだ頑張ってらっしゃっる方々が私の励みです。

コメント(0)

85.0kg

00:45

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重81.5kg

美意識向上!毎日化粧!

未記入

朝一番、夜寝る前ストレッチ

未記入

朝一番、夜寝る前水500m

未記入

一口30回噛む

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

お菓子&ジュース禁止

未記入

17時〜6時まで食べない

未記入

TRFかジョギング最低一時間半

未記入

レッグマジック

未記入

81.5kg

00:42

コメント(1)

2013年8月6日(火)
体重81.7kg

美意識向上!毎日化粧!

未記入

朝一番、夜寝る前ストレッチ

未記入

朝一番、夜寝る前水500m

未記入

一口30回噛む

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

お菓子&ジュース禁止

未記入

17時〜6時まで食べない

未記入

TRFかジョギング最低一時間半

未記入

レッグマジック

未記入

81.7kg

21:01

コメント(0)

2013年8月5日(月)
体重81.9kg

美意識向上!毎日化粧!

○

朝一番、夜寝る前ストレッチ

×

朝一番、夜寝る前水500m

○

一口30回噛む

×

お腹いっぱい食べない

×

お菓子&ジュース禁止

×

17時〜6時まで食べない

○

TRFかジョギング最低一時間半

○

レッグマジック

○

70キロだいなったらじゃがりこたべるぞ!


今日からまた気持ち入れ替えがんばます!!!!

コメント(0)

さぼり。

17:05
体重82.6kg  
さぼり。

もう、なにもかもどーでもえー!
おもてました!


いかんいかん。
プロフィールもかえ。
心機一転!脱でぶ!


やせて、体ラインでるふくきるぞ!

ビキニきちゃるけんなー!(笑)

コメント(1)

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女性 身長:168.0cm
開始時が人生最高体重です。

2人の女の子の母親です。
上の子の来年入園式には絶対11号のスーツを着て
小学校の入学式には9号のスーツを着ます。

これ以上はなにがなんでも太れません。
子供にかっこいいと、きれいと、憧れ頼れる母親になりたいです。

太ってても出来ると言われればその通りですが、この先も太り肥満体型のままでは、将来確実に私は糖尿病になり、もしもでも子供に迷惑かける事なんて考えたくないのですが、そうならないために、今せめて目標体重の標準体重まで落としたいと思いこのサイトに登録しました。
2013年6月26日スタート
開始時95.0kg
-8.8kg
現在86.2kg
あと29.8kg
目標56.4kg

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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