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日記

2013年11月22日(金)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

2013年11月20日(水)
体重62.8kg   体脂肪率32.3%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

2013年11月19日(火)
体重63.0kg   体脂肪率32.8%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

2013年11月18日(月)
体重63.1kg   体脂肪率33.0%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

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54歳 女性 身長:165.0cm
さすがに、美容のためだけではく、健康のためにも、友人と二人で頑張るぞ!
2013年6月26日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1.4kg +1.6%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

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55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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もこちゃ
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50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

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158.5cm 59.4s

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