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ダイエット日記 > くりちーさんのマイページ

日記

2013年7月4日(木)
体重64.0kg   体脂肪率31.2%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

階段は、1つ飛ばしで!

○

ラジオ体操

○

一年に一度集まる仲間と、バイキングランチで、かなりドカ食い!反省しつつも、仕方ないかな〜と。毎日きついのは、食べ過ぎからくるものなのか〜多少、飢餓状態の方が身体が楽かも。マジで心入れ替えないと!

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2013年7月3日(水)
体重63.6kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

階段は、1つ飛ばしで!

×

ラジオ体操

×

朝からは、お通じがあってスッキリ!
しかし、何だかきつくて体操もせず〜明日は遅くていいから朝からしよう!

コメント(0)

2013年7月2日(火)
体重64.0kg   体脂肪率31.2%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

階段は、1つ飛ばしで!

×

ラジオ体操

×

便秘

23:11

二日間たまってる。苦しい..

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2013年7月1日(月)
体重63.8kg   体脂肪率31.7%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

階段は、1つ飛ばしで!

○

ラジオ体操

○

ラジオ体操だけは何時であっても頑張るぞ!

コメント(1)

2013年6月30日(日)
体重63.6kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

○

階段は、1つ飛ばしで!

○

ラジオ体操

○

朝起きてすぐにやってみたけど、身体カチコチでスムーズに出来なかった。でも、やってみると何だか身体の動きが楽になるような気がするんで、毎日継続してみます!

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54歳 女性 身長:165.0cm
さすがに、美容のためだけではく、健康のためにも、友人と二人で頑張るぞ!
2013年6月26日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1.4kg +1.6%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

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50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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