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ダイエット日記 > くりちーさんのマイページ

日記

2013年8月20日(火)
体重62.6kg   体脂肪率30.8%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

2013年8月19日(月)
体重62.6kg   体脂肪率31.5%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

2013年8月18日(日)
体重62.4kg   体脂肪率30.7%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

ラジオ体操

×

トイレ

○

食べる順番を意識する

○

飲み過ぎで、胃が痛い〜!

コメント(0)

2013年8月17日(土)
体重62.2kg   体脂肪率31.5%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

○

ラジオ体操

×

トイレ

○

飲んでも飲んでも蒸発する感じで、珍しくかなりの量の水分をとった。でも、体重は維持できてた。やはり、食べる順番ダイエット!は効果的なのだろうか…

コメント(0)

2013年8月16日(金)
体重62.4kg   体脂肪率30.5%

夜9時以降は食べない

未記入

お茶を一リットルのむ

未記入

ラジオ体操

未記入

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

コメント(0)

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54歳 女性 身長:165.0cm
さすがに、美容のためだけではく、健康のためにも、友人と二人で頑張るぞ!
2013年6月26日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1.4kg +1.6%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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158.5cm 59.4s

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